Почему во сне трудно бежать? Эксперты раскрыли значение самых распространенных снов

Юлия Литвиненко

Всем нам хотя бы раз снились тревожные сны, оставляющие после пробуждения странное чувство — не то страха, не то волнения. Эксперты, изучающие сновидения, считают, что сценарии снов могут отражать тайные страхи и желания нашего разума.

Специалисты в беседе с Daily Mail рассказали, о чем могут говорить самые разные сны: от измены партнера до преследования и падения в бездну.

По мнению клинического психолога, психотерапевта, психосоматолога Анны Федоровой, сон действительно дает возможность проанализировать, какие же потребности у человека не закрыты. Она пояснила, что сильный стресс или пережитые чувства могут проявиться в виде непонятных и не всегда логичных событий. В психологии такие явления не считаются отклонением от нормы. Федорова пояснила, что поводом для работы со специалистом служат навязчивые кошмарные сны, которые сказываются на внутреннем и внешнем состоянии человека.

Падение

Падение, согласно одному из опубликованных в 2023 году исследований, оказалось самым распространенным сном с отрицательным значением. И это неудивительно: довольно часто такой сон может заставить вас резко проснуться с колотящимся в груди сердцем.

Топ-10 (из 54) самых распространенных снов, которые снятся людям:

• Вы падаете.
• Вы находитесь в школе.
• Вас преследуют.
• Вы наслаждаетесь едой.
• Вы безуспешно раз за разом пытаетесь что-то сделать.
• Вы на грани падения.
• Вам так страшно, что вы не можете пошевелиться.
• Вы проваливаете экзамен.
• Вы находите деньги.
• Вы летаете.

По мнению эксперта по снам доктора Деборы Ли, сны о падении связаны с беспомощностью и страхом неудачи.

«Вам может сниться падение, если вы боитесь неудач, например, неудач на работе, потери денег, падения фондового рынка или из-за беспокойства по поводу неудачного бизнеса», — пояснила она.

Кроме того, это может быть сигналом того, что вам предстоит принять важное решение, указывает Ли.

Полет во сне

В противоположность пугающему падению нам часто может сниться приятный полет во сне. Такие сны могут вызывать чувства счастья и благоговения. По словам доктора Ли, подобные сны о полетах могут «отражать внутреннюю потребность в свободе».

Человек, возможно, чувствует себя увязшим в рутине и жаждет иметь возможность сделать другой выбор в своей жизни, отметила эксперт.

Сны о полетах, которые сопровождаются снами о падении или страхом падения, могут указывать на наличие семейных проблем или проблем в отношениях и свидетельствовать о том, что вам необходимо принять важные решения.

Выпадающие зубы

Австралийский толкователь снов, аналитик и терапевт Джейн Тереза Андерсон подчеркивает, что для всех распространенных сновидений нет «универсального толкования». Но, например, в случае со снами, в которых человек теряет свои зубы, можно предположить, что сновидец испытывает чувство утраты в жизни или переживает по поводу своего имиджа.

Андерсон отмечает, что видящий такой сон может испытывать беспокойство по поводу социального взаимодействия с другими. Подобные сны связаны с чувством беспокойства, неуверенности и эмоциональной боли.

Обнажение в общественном месте

Это один из самых распространенных сценариев сновидений — внезапное осознание того, что на нас ничего нет, и, как назло, это происходит обычно на глазах у толпы людей. Для многих из нас это было бы высшим унижением, поэтому может ассоциироваться со стыдом и смущением.

Доктор Ли добавляет, что это может говорить и о том, что мы подсознательно переживаем из-за какого-то секрета, который никак нельзя выдать.

«Обнажение может означать необходимость открыть правду», — отмечает специалист.

Преследование во сне

По словам профессора психиатрии из Монреальского университета Торе Нильсена, другой наиболее популярный сценарий сновидений — это преследование, когда мы убегаем от опасности, но, как это часто происходит, бежим мучительно долго и медленно.

«Симулируя угрожающую ситуацию, сон о погоне дает человеку возможность потренироваться воспринимать опасность и спасаться от нее во сне», — считает профессор.

Есть и другая версия: преследование во сне связано с определенной беспокоящей ситуацией в жизни или с тем, что человек избегает признавать причину этого беспокойства.

В свою очередь, знаменитейший швейцарский психиатр Карл Юнг некогда предложил не спасаться бегством, а прямо столкнуться с проблемой лицом к лицу. Но на это скорее способны люди во время люцидных сновидений.

Люцидные (осознанные) сновидения — измененное состояние сознания, при котором человек понимает, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием.

Путешествие на другую планету

Такие сны могут приносить особенно яркие, приятные и очень эмоциональные переживания.

Доктор Ли считает, что мечтатели о космических путешествиях могут жаждать — подсознательно или сознательно — открыть для себя «новую порцию приключений». Например, это может быть физическое желание переехать на новое место или эмоциональное, связанное с личными целями и саморазвитием.

Космические сны также могут быть признаком любопытства и пытливого ума или отражением «тревожности и неуверенности в своем нынешнем существовании».

Невозможность найти туалет

Такой странный сон тоже является одним из самых распространенных. Часто спящий находится в здании, где нет туалета, или дверь туалета заперта, или он переполнен, или любая другая причина, по которой нельзя справить нужду.

По мнению Андерсон, в этом случае сновидец может чувствовать себя слишком незащищенным на публике или не иметь возможности побыть наедине с собой в бодрствующей жизни.

Обычно сновидцу нужно «отпустить» затруднительную ситуацию в жизни, но ему очень непросто это сделать.

Эротические сны об измене партнеру или партнера

Сны о физической измене, согласно наиболее очевидному объяснению, могут отражать сексуальную неудовлетворенность или скуку в отношениях. Но необязательно.

На самом деле, указывает Андерсон, подобные сны могут говорить о том, что вам не хватает чего-то другого в вашей жизни, возможно, связанного с профессиональной деятельностью. Также это может свидетельствовать о том, что спящего мучает чувство измены самому себе, предательства или нарушения обязательств перед самим собой.