Главное
Все новости
Сон
Выбрать дату
июл
21
июл
22
июл
23
июл
24
июл
25
июл
26
июл
27
Июль
С ними не проспишь: пять самых эффективных будильников
9 июля, 08:05
Июнь
Пять минут не страшно: ученые назвали оптимальное время сидения в телефоне перед сном
11 июня, 08:37
Май
Восемь правил долголетия: ученые выяснили, как снизить риск смерти на 80%
Заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из главных причин смерти в России и мире. Ученые нашли 8 правил, соблюдение которых снижает риск смерти от болезней сердца и всех причин на 80%. Рекомендации также помогут оздоровить организм и предотвратить заболевания.
31 мая, 08:03
Эксперты: ночные кошмары могут быть предвестниками деменции и болезни Паркинсона
В группе повышенного риска люди, которым во сне приходится совершать физические действия, например, бить, пинать или даже душить своего партнера.
23 мая, 00:29
Апрель
Эксперт назвал неожиданный способ избавиться от храпа
По мнению эксперта по сну, решить проблему с храпом могут помочь компрессионные носки.
26 апреля, 03:04
Новое исследование выявило худший напиток перед сном: это не чай и не кофе
Особенно рискуют люди с непереносимостью лактозы или страдающие от синдрома раздраженного кишечника.
18 апреля, 00:07
Ученые выяснили, что ежедневные пробежки позволят избавиться от ночных кошмаров
10 апреля, 13:45
Кошки против собак. Ученые выяснили, кто из животных мешает спать хозяевам
9 апреля, 10:02
Март
Всемирный день сна. Как недосып может отразиться на женской фертильности
Недосып может привести к изменениям гормонального состояния.
16 марта, 02:43
Диетологи раскрыли семь продуктов, влияющих на сон
14 марта, 00:08
Четыре причины хронической усталости: врачи о том, как с ней бороться
11 марта, 12:13
Россияне подсели на антидепрессанты: какое спасение люди ищут в таблетках
5 марта, 16:04
Февраль
Эксперты объяснили причину такой опасной привычки, как сон с включенным телевизором
28 февраля, 09:22
Здоровой ночи! Эксперт рассказал, как следует спать при болях в спине
Есть несколько поз для сна, которые специалист настоятельно рекомендовал избегать.
27 февраля, 23:12
Гипнотерапевт поделилась простым упражнением, которое поможет быстро уснуть
Умение контролировать дыхание помогает выработке гормона мелатонина, который отвечает за регулирование циркадного ритма и управление естественным циклом сна.
21 февраля, 23:39
Продукты против храпа. Что нужно есть, чтобы реже храпеть
Оказалось, что диета с низким содержанием вредной пищи и высоким содержанием фруктов, овощей и злаков снижает риск развития апноэ сна.
21 февраля, 03:10
Врач объяснил, почему привычка с утра заправлять постель может навредить здоровью
Такой утренний ритуал может привлечь незваных гостей.
15 февраля, 20:19
Просыпаетесь раньше будильника? Эксперт рассказал, почему так происходит и что делать
Такое явление может происходить по нескольким причинам: как физиологическим, так и психологическим.
15 февраля, 00:56
Экспресс-красота. Как избавиться от следов усталости и вернуть свежий вид
Недостаток сна, много работы и дефицит солнечного света — все это неизбежно приводит к усталости, которая отражается на нашем лице.
14 февраля, 01:47
Эксперт поделился простой утренней привычкой, которая поможет лучше спать ночью
Регулярное выполнение этого действия может оказать огромное влияние на ваши циркадные ритмы, уверяет специалист.
8 февраля, 01:01