Posted 6 июля 2017,, 12:49
Published 6 июля 2017,, 12:49
Modified 8 марта, 01:56
Updated 8 марта, 01:56
Ученые выяснили, что минеральная вода - ценный источник кальция
6 июля 2017, 12:49
Ученые из Ганноверского университета провели исследование, которое показало, что минеральная вода способна удовлетворить потребность организма в кальции. Более того, она не так калорийна, как молочные продукты, так что сможет стать отличной альтернативой для поддержания здоровья.
Об этом сообщает Zee News.
В исследовании принял участие 21 человек. Специалисты оценивали поглощение 300 миллиграммов кальция из трех видов минеральной воды, молока и добавки с кальцием. Ученые установили: кальций одинаково хорошо поглощался из всех источников. Другие минералы в воде не влияли на усвоение кальция.
Исследователи уточнили, что уровень кальция указывается на этикетках бутылок минеральной воды. Немецкие специалисты рекомендуют употреблять 1000 миллиграммов кальция в день, то есть для поддержания здоровья нужно выпивать по два литра минеральной воды с содержанием кальция 500 миллиграммов на литр или больше 3 чашек молока.
Подпишитесь
"