Серьезный эффект от серьезной музыки: как классика помогает лечить депрессию

Игорь Злобин

Музыкальная классика облегчает симптомы депрессии, синхронизируя области мозга, которые отвечают за обработку и звука, и эмоций, установили ученые в результате исследования, опубликованного в издании Cell Reports.

Музыка Чайковского оказалась не только приятной, но и полезной

Эксперты поставили перед собой задачу найти способы применения музыки для лечения пациентов с резистентным к другим методом воздействия видом депрессивного расстройства. Участников эксперимента разделили на две группы — одна с высоким, другая с низким восприятием музыки, и вживили им в мозг электроды, чтобы фиксировать антидепрессивное воздействие музыки.

Оно проявляется в синхронизации нейронных колебаний между областями мозга, отвечающими за обработку слуха, — слуховой корой, и за зону вознаграждения, в которой обрабатывается эмоциональная информация.

Во время эксперимента участники слушали симфонию № 6 Чайковского и симфонию № 7 Бетховена. Мозг пациентов с высоким восприятием музыки демонстрировал значительную нейронную синхронизацию и, следовательно, хороший антидепрессивный эффект, тогда как во второй группе результаты были хуже. При этом синхронизация происходила независимо от того, была ли музыка грустной или веселой.

Ученые утверждают, что результаты эксперимента помогут более эффективному лечению депрессивных расстройств классической музыкой, поскольку этот вид терапии теперь можно будет персонализировать. К примеру, увеличивать у пациентов с низким восприятием музыки удовольствие, вставляя в нее шумы определенной частоты, которые смогут улучшить синхронизацию между двумя областями мозга.

В планах исследователей продолжить изучение влияния западной классической музыки на глубокие структуры мозга и ее воздействия на депрессивные расстройства. Помимо этого, ученые намерены создать специальные музыкальные приложения для смартфонов, оказывающие терапевтическое воздействие на людей, страдающих депрессией.

Авторы исследования отмечают также, что, несмотря на то что антидепрессивный эффект от музыки известен давно, музыкальная терапия используется редко даже в тех случаях, когда другие средства бессильны.

Что такое «эффект Моцарта»?

И действительно, исследований такого рода было проведено уже множество. Так, в одном из них ученые подтвердили эффективность классической музыки в борьбе с депрессивными состояниями. Они выяснили, что при прослушивании симфоний Вивальди или оперетт Штрауса организм начинает активно вырабатывать «гормоны счастья» — эндорфины.

Причем происходило это у пациентов, страдающих тяжелой депрессией. Удовольствие от музыки было сравнимо с удовольствием от вкусной еды, секса или шопинга и проявлялось не только у меломанов, но и у тех людей, кто впервые слышал эту музыку.

Психиатрам давно рекомендуется использовать музыкальную терапию для групповых и индивидуальных программ лечения депрессивных расстройств. Несколько исследований были посвящены влиянию на психическое состояние конкретных музыкальных произведений, например сонаты Моцарта для двух фортепиано в ре мажоре K. 448. Именно ее воздействие часто называют «эффектом Моцарта», поскольку было доказано, что эта соната, активируя несколько сигнальных путей, повышает работоспособность мозга.

Свою эффективность в восстановлении памяти у взрослых с нейродегенеративными расстройствами продемонстрировали Итальянские концерты Баха, а клавирные сонаты Корелли применялись для улучшения развития нейронов у недоношенных детей. Точно таким же образом музыка может оказывать целительное влияние на другие неврологические расстройства, в том числе и на депрессивные.

Почему в России мало музыкальных терапевтов?

В нашей стране музыкальная терапия используется в основном для реабилитации взрослых и детей с особенностями ментального и физического развития. Однако отношение к ней и у врачей, и пациентов скорее скептическое, как к чему-то сугубо вспомогательному, несмотря на то что эксперты утверждают: это отдельная наука.

Увы, в систему высшего образования она не входит. Работают несколько курсов в рамках повышения квалификации, а также несколько семинаров. Поэтому найти хорошего специалиста бывает очень трудно, особенно когда дело касается депрессивных расстройств, требующих индивидуального подхода, грубо говоря — составления плейлиста для музыкальной терапии. Музыкальный терапевт и клинический психолог Антон Черепанов признается:

«У нас нет пока институтов, которые готовили бы музыкальных терапевтов. Мы пока в процессе сбора такой программы, ну, то есть мы занимаемся тем, чтобы эту программу собрать. Пока выглядит это сложной задачей, потому что спрос на музыкальных терапевтов не такой большой, чтобы это было, так сказать, рентабельно».

Ситуацию усугубляет и тот факт, что доказательств помощи музыкальной терапии в уменьшении депрессивных симптомов у взрослых людей пока что недостаточно, чтобы выделить этот метод лечения в отдельный.

Приходится констатировать, что людей, страдающих депрессивными расстройствами, в России очень много. Как уже сообщали «Новые Известия», в 2023 году, по данным Минздрава РФ, это заболевание поставило рекорд десятилетия: 314,4 человека на каждые 100 тысяч населения. Три года назад тот же показатель был значительно ниже — 262.

Всего же в России проживают около 4 миллионов человек с различными психическими заболеваниями, и две трети из них страдают именно депрессивными и тревожными расстройствами.

Вся польза классической музыки

Непонятно, как повлияет открытие ученых на дальнейшую судьбу музыкальной терапии для лечения депрессии, но известно точно: «эффект Моцарта» помогает временно улучшить результаты IQ-тестов, хорошо влияет на пространственное мышление и умственное развитие в раннем возрасте. А еще, хоть и ненадолго, он улучшает настроение, память, немного снижает давление, помогает борьбе с бессонницей. Все это подтверждено учеными.

Настроение

Как мы уже упомянули выше, исследование 2013 года показало, что прослушивание классической музыки увеличивает секрецию «гормона счастья» — дофамина, улучшая настроение.

Память

Британские ученые пришли к выводу, что у людей, слушающих классическую музыку, наблюдается повышение активности мозговых волн, напрямую связанных с памятью.

Стресс

Исследование продемонстрировало, что у беременных женщин, фоном включающих классическую музыку, стрессовые состояния случаются реже, чем у тех, кто этого не делал.

Давление

Ученые Оксфордского университета включали участникам эксперимента музыку разных жанров (рэп, поп, техно и классику). Снижала давление только классическая музыка, остальные лишь повышали.

Творчество

Музыкальные эксперты утверждают, что классическая музыка способствует творческому процессу, побуждая мозг мыслить нестандартно.

Продуктивность

Целая серия экспериментов показала, как классика благотворно влияет на выполнение повторяющихся задач. К примеру, барочная музыка помогала рентгенологам работать точнее и эффективнее на протяжении всей смены.

Сон

Прослушивание классической музыки незадолго перед сном помогает улучшить его качество, особенно после долгого сидения в соцсетях или просмотра сериала.

Боль

Многие исследования продемонстрировали, что классическая музыка облегчала пациентам болезненные ощущения, они намного реже обычного прибегали к употреблению обезболивающих средств.