Гипнотерапевт поделилась простым упражнением, которое поможет быстро уснуть
Умение контролировать дыхание помогает выработке гормона мелатонина, который отвечает за регулирование циркадного ритма и управление естественным циклом сна.
21 февраля, 23:39