Ученые рассказали о простом упражнении, определяющем риск скорой смерти

Юлия Литвиненко

Ученые и врачи не устают напоминать о важности занятий спортом для более долгой и здоровой жизни. Так, например, испанский фонд сердца (FEC) утверждает, что всего полчаса физической активности в день могут увеличить продолжительность жизни на пять лет. Эксперты рекомендуют такие виды спорта, как плавание, ходьба, езда на велосипеде и танцы.

А британские и австралийские ученые пришли к выводу, что продлевают жизнь также бадминтон и теннис, которые способны «подарить» от 3,4 до 9,7 лет жизни.

Теперь же новое исследование, опубликованное в «Американском медицинском журнале», в очередной раз нашло подтверждение связи между мышечной массой и продолжительностью жизни пожилых людей. Так, ученые выяснили, что наличие сильных и крупных мышц может способствовать улучшению здоровья в пожилом возрасте.

В частности, пишет Breaking Latest News, бразильский врач Клаудио Жил Араужу обнаружил упражнение, которое может в некотором роде предсказать смертность.

Речь идет об упражнении, позволяющем сесть и встать с пола без помощи рук.

Хотя это упражнение может показаться простым, особенно для тех, кому меньше 40 лет, оно может оказаться сложным для пожилых людей. Это упражнение требует гибкости, равновесия, двигательной координации и значительной мышечной силы по отношению к весу тела.

Шестилетнее исследование, в котором приняли участие более 2 тыс. человек в возрасте от 51 до 80 лет, показало, что у тех, кому для выполнения упражнения требовалась помощь рук и коленей, риск смертности в течение следующих шести лет был значительно выше.

По словам эксперта, вероятность смерти в течение этого периода у людей, использующих для выполнения задания руки или колени, была почти в семь раз выше.