Быстрый тест на 10-летнюю выживаемость: физиологи обнаружили еще один маркер здоровья

Способность сохранять равновесие, стоя на одной ноге, – признак того, что человеку вряд ли грозит скорая смерть, обнаружила международная группа ученых из Великобритании, США, Австралии, Финляндии и Бразилии. Масштабное исследование, которое они провели, показало, что люди среднего и пожилого возраста, которые не в состоянии сохранять баланс, стоя на одной ноге, в течение 10 секунд, почти в два раза чаще умирают в течение 10 лет, чем те, кто на это способен. Об этом со ссылкой на British Journal of Sports Medicine сообщает The Guardian.

Умение держать позу дерева физиологами и прежде считалась показателем здоровья. В предыдущих исследованиях, например, неспособность балансировать на одной ноге была связана с повышенным риском инсульта. Кроме того, такие люди показывают худшие результаты в тестах на умственные способности, которые проводят для диагностики деменции.

Новое исследование, в котором изучалась связь между способностью удерживать равновесие и смертностью, проводилось в течение 12 лет. В период с 2008 по 2020 год в нем приняли участие 1702 человека в возрасте от 51 до 75 лет со стабильной походкой. На старте участников попросили постоять на одной ноге в течение 10 секунд без какой-либо дополнительной поддержки. Чтобы стандартизировать тест, их просили завести свободную ногу назад и положить ее на голень ноги, которой они упирались в пол. На каждую ногу давалось до трех попыток.

Каждый пятый (21%) не прошел тест. В течение следующего десятилетия 123 человека умерли от различных причин. Оказалось, что, с учетом возраста, пола и сопутствующих заболеваний, неспособность стоять на одной ноге без опоры в течение 10 секунд повышала риск смерти от любой причины в ближайшие 10 лет на 84%.

Исследование было наблюдательным, и его авторы не ставили себе целью установить причины такой статистики. Однако его результаты настолько красноречивы, что ученые предлагают включить тест на статическое равновесие в рутинные медосмотры пожилых людей.