Медики из Айовы пришли к выводу: чем шире талия, тем слабее мозг

Команда исследователей из Государственного университета Айовы провела крупное исследование о связи количества мышечной ткани и жира в организме с особенностями мышления в пожилом возрасте. Результаты опубликованы в журнале Brain, Behavior, and Immunity.

Ирина Зиганшина

Воспользовавшись данными более чем 4000 участников Биобанка Великобритании (средний и пожилой возраст, мужчины и женщины), ученые посмотрели, какие изменения происходили в подвижном интеллекте за 6 лет в зависимости от количества мышечной массы, абдоминального и подкожного жира.(Подвижный интеллект связан с рабочей памятью, он помогает мыслить логически, анализировать и решать задачи, не опираясь на предыдущий опыт.)

Оказалось, что у людей, которые в возрасте 40-50 лет имели больше абдоминального жира, то есть жира на талии, подвижный интеллект через несколько лет становился хуже. А большая мышечная масса, наоборот, выступала защитным фактором.

Принято считать, что подвижный интеллект – дело молодых: он растет лет до 30-40, после чего начинается неуклонное снижение. Авторы исследования, опираясь на полученные результаты, выдвинули версию, что хронологический возраст не является главным фактором снижения подвижного интеллекта: гораздо большее влияние оказывает биологический возраст, показателем которого у участников исследования было количество жировой и мышечной ткани.

Достигнув среднего возраста, люди, как правило, начинают набирать жир и терять мышечную массу, и с возрастом эта тенденция не ослабевает. Чтобы не допускать этого, необходимы силовые упражнения, способствующие поддержанию мышечной массы. Особенно важно это для женщин среднего возраста: у них мышц заведомо меньше, чем у мужчин.

Во время исследования также обнаружилось, что у всех женщин высокий уровень абдоминального жира и худший подвижный интеллект сопровождались изменениями в двух типах лейкоцитов: лимфоцитах и эозинофилах. У половины участвовавших в исследовании мужчин большое количество жира и низкий интеллект сопровождались изменениями в уровне базофилов.

Следующий шаг, полагают исследователи, – выяснение того, являются ли люди с меньшей мышечной и большей жировой массой более склонными к развитию болезни Альцгеймера. А всем, кто не желает пополнить собой эту статистику, советуют, не дожидаясь результатов, больше двигаться и здоровее питаться – это поможет оставаться в форме не только физически, но и интеллектуально.