Брасс для широких масс

Думаете, если ребенок часто простужается, папа, сидя с утра до вечера в офисе и проводя долгие часы за рулем, давно стал жертвой остеохондроза, а мама отказывается идти плавать, потому что в семье ожидается пополнение, – значит, бассейн не для вас? Это не так. Во-первых, во многих медицинских центрах сегодня работают специальные группы для часто болеющих детей. Занятия с ними начинаются с гимнастики «на суше», затем переходят к водным процедурам и, наконец, к курсу лечебного плавания в бассейне. После такой подготовки ходить в обычный бассейн вместе с родителями не проблема. Что касается взрослых, то в любом бассейне есть группы лечебного плавания и специализированные группы для будущих мам.

Немногие знают, что тот или иной стиль плавания может помочь решить проблемы со здоровьем, а может, напротив, принести вред. Например, при нарушениях осанки классический кроль не подходит, а вот для тренировки дыхательной системы, при плоскостопии предпочтителен именно он. Плавание брассом идеально для будущих мам. Баттерфляй – самый сложный технически стиль, но это оптимальный способ для желающих похудеть.

Короче, чтобы правильно и с пользой плавать, надо подобрать именно свой вариант. Для этого до похода в бассейн нужно пройти обследование, чтобы выявить проблемы со здоровьем и получить общие рекомендации от медиков. Ну, а дальше спортивный врач бассейна порекомендует конкретную программу оздоровления.

Встать на правильную дорожку

Это должен знать каждый