Posted 17 октября 2013,, 20:00

Published 17 октября 2013,, 20:00

Modified 8 марта, 02:13

Updated 8 марта, 02:13

Вопросы-ответы

Вопросы-ответы

17 октября 2013, 20:00
«Новые Известия» продолжают публиковать вопросы своих читателей, связанные со здоровьем, и ответы на них, которые дает доктор Мусараф Али – известный врач, совмещающий в своей лечебной практике традиционные и современные методы медицины. Доктор Али практикует в Лондоне, Швейцарии, открыл клинику для неимущих в Гималаях

Я читала, что у вас есть специальная диета, которую вы не только назначаете пациентам, но и сами соблюдаете. Это так?

Евгения МАЛЬЦЕВА, Москва


– Смысл моей диеты – исключить все, что приносит вред организму. Например, кислые продукты, и в первую очередь цитрусовые, белое вино. От них большая нагрузка на печень и желчную систему. А в нашем организме должен быть баланс между кислотой и щелочью. Вообще, важно следить за тем, что вы ежедневно едите. Например, вы берете стакан апельсинового сока, потом мандарин, потом ананас, потом орехи… Орехи – это хорошо, но ведь никто их не жует! И нашему желудку приходится все измельчать, но желудочно-кишечный тракт – не мусорный ящик. Важно медленно, тщательно пережевывать пищу, и тогда пищеварение будет работать правильно. А чтобы стул был регулярный, что тоже очень важно, надо много пить жидкости, в том числе натуральные соки, разведенные водой, и травяной чай. Нужно регулярно есть свеклу, шпинат, инжир.

Утром обязательно выпивайте два стакана воды и делайте такое упражнение: втягивайте живот пять-шесть раз несколько минут. И делайте массаж, чтобы заработал кишечник. Он всю ночь спал – пришло время его разбудить.

Пить воду рекомендуется через 45 минут после принятия пищи. Немного воды без газа или красного вина можно позволить и во время еды. Это помогает пищеварению. А вот белое вино – кислое, оно раздражает желудок.

Чтобы печень нормально выделяла желчь, в первую очередь откажитесь от жирного.

После обеда полезно отдохнуть, а после ужина стоит прогуляться. На ночь не следует есть, потому что во сне прекращается пищеварение и пища остается в желудке всю ночь. Это и есть основная причина лишнего веса. Если в семь вечера вы поужинали, то примерно в 10–12 можно ложиться спать. Это оптимальный режим, и он был известен целителям еще три тысячи лет назад. Еще один совет: один день в месяц – пить только воду и травяные чаи, можно с медом. Если очень хочется есть, с утра разрешается немного овощного супа. Это верный способ, чтобы желудок отдыхал, чтобы печень отдыхала, чтобы все тело отдыхало. Чтобы у организма появилась сила к жизни.

Хотелось бы знать ваше мнение: почему возникает головная боль? Это серьезная проблема всех членов нашей семьи.

Ирина КОВАЛЕНКО, Краснодар


– Головная боль – это симптом, он означает, что с организмом что-то не в порядке. Низкое давление – головная боль. Высокое – тоже головная боль. Уровень сахара изменился – головная боль. Атмосферное давление, бессонница – опять головная боль. Но различия есть. Односторонняя головная боль бывает при мигрени. Она всегда сопровождается тошнотой, рвотой, больному не хочется видеть свет. Появляется чувствительность на звук. Длиться это может несколько дней. У женщин головная боль бывает перед месячными. Также причиной головной боли может быть гайморит. Чаще всего во время гайморита головная боль бывает из-за того, что забиты носовые пазухи. Тогда не надо есть мороженое, пить воду из холодильника. Не рекомендуется употреблять молочные продукты – сыр, кефир.

А вот что нужно делать, так это дыхательные упражнения. Резкий выдох по двадцать раз. Потом надо капать горчичное масло в ухо, по две-три капли. И стараться избегать запоров. Полезен в таких случаях и массаж. Упражнения по системе йоги могут помочь. Но не нужно отвергать и современные технологии. Если гайморит хронический, надо делать сканирование.

Бывает затылочная боль. Это чаще всего от воспаления суставов. Иногда боль идет от уха, это может означать, что вы много жевали. Если боль толчками, то, значит, плохо идет кровь по вертебральной артерии. Это связано с шеей. Или если глаукома.

Присылайте свои вопросы в «Новые Известия» (doctorali@newnews.ru) или непосредственно доктору Али (info@drmali.com)