Без холмиков и впадин

Методов коррекции структурных изменений подкожного слоя множество. Это и салонные процедуры, и комплексы физических упражнений, и домашние рецепты. Не стоит пренебрегать ничем. «Апельсиновая корка» пасует только перед генеральным «наступлением по всем фронтам». Но вне зависимости от того, какую стратегию и тактику борьбы вы изберете, в ваших действиях должна быть регулярность и настойчивость. Одна процедура ничего не даст. После второй вы можете даже слегка разочароваться. Зато, если хватит выносливости на месяц неослабевающих усилий, можно смело утверждать, что целлюлит с позором бежит с завоеванных территорий.

Врага нужно знать в лицо

Целлюлит – почти исключительно женский дефект, и обусловлен он особым строением соединительных тканей.

У представительниц слабого пола эластичные волокна располагаются таким образом, что соединительная ткань легко растягивается, так как она слабее и податливее, чем у мужчин. Поэтому жировые клетки как бы продавливаются между ее волокнами. Кроме того, женские жировые клетки имеют шарообразную форму, у мужчин они более плоские, поэтому ровнее лежат под кожей.

Когда женщина набирает лишний вес, отдельные жировые клетки образуют скопления в виде гроздьев и давят изнутри на поверхностные слои кожи. Это приводит к пережиманию капилляров, ухудшению кровоснабжения кожи, из-за чего в межклеточном пространстве застаивается жидкость. С течением времени под действием внутреннего напора отдельные группы волокон соединительной ткани расходятся и растягиваются. И в этих местах на поверхности кожи все отчетливее проступает типичный целлюлитный «ландшафт».

Особенно плохо то, что целлюлит передается по наследству и отчасти определяется конституцией. Причем у высоких стройных женщин он бывает очень редко, а чаще всего развивается у женщин, обладающих пышными женственными формами. Кроме того, опасность развития целлюлита повышается в период беременности, когда в организме резко увеличивается выработка женских половых гормонов.

По мнению некоторых специалистов, начальная стадия целлюлита – чуть ли не физиологическая норма. Целлюлит второй-третьей стадии считают косметическим дефектом. И лишь четвертую считают патологией, то есть болезнью. Ту, на которой целлюлит заметен при расслабленных мышцах, когда кожа холодная и синюшная, а надавливание вызывает боль.

К основным причинам появления целлюлита относятся гормональные нарушения, неправильное питание, недостаточная физическая активность и стрессы.

Научно доказано, если не заниматься профилактикой или лечением пострадавшей жировой ткани, то это может привести к таким проблемам, как: варикозное расширение вен нижних конечностей, «сосудистым» звездочкам, дисфункции яичников. Следует отметить и то, что женщины, страдающие этой проблемой, несут бремя психоэмоциональных расстройств. Итак, жировая ткань должна быть здоровой и нормально функционировать. Теперь рассмотрим, как этого добиться.

Салонные процедуры

Улучшить циркуляцию крови, сделать кожу плотной и упругой может помочь популярная сейчас во многих салонах LPG-терапия. Это разновидность аппаратного массажа, который делается с помощью вакуумно-роликового массажера. В соответствии с выбранной для вас персональной программой специальное устройство будет сантиметр за сантиметром прорабатывать проблемные участки тела. Как показывает практика, для заметного эффекта нужно хотя бы 5–7 процедур. В идеале их должно быть не меньше 10. Тогда из целлюлитных участков уйдет лишняя вода, жировые уплотнения расщепятся, а активизировавшиеся клетки-фибробласты успеют синтезировать новый коллаген и эластин – вещества, отвечающие за тонус кожи.

В качестве альтернативы можно использовать ручной массаж или обертывания в сочетании с антицеллюлитной косметикой. Правда, относительно ручного массажа стоит отметить, что многие, прошедшие через руки настоящих мастеров своего дела говорят, что процедура эта для сильных духом и терпеливых телом.

Также в антицеллюлитную обойму входят озонотерапия, мезотерапия и прессотерапия. Первая борется с целлюлитом путем введения озоно-кислородных смесей в проблемные зоны. Мезотерапия гордится своими специально разработанными коктейлями, которые в виде инъекций поступают под кожу, не попадая в кровоток, и сохраняют свое действие в течение длительного времени. Прессотерапия дает возможность испытать на себе воздействие сжатым воздухом, который активизирует процессы кровообращения и обмена веществ в клетках кожи и вместе с излишками жидкости выводит из организма вредные вещества.

Но прежде чем приступить к любому салонному моделированию своего тела, подумайте, подходит ли лично вам предложенный метод и безопасен ли он для вашего здоровья. Лучше всего предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, ведь даже у косметических процедур бывают противопоказания.

Кроме того, отдавая предпочтение той или иной методике, стоит иметь в виду, что любую из антицеллюлитных программ неизбежно придется повторять каждые полгода–год, иначе «корка» вернется вновь, ведь вы не вылечили больные клетки, а как бы принудили их «похудеть».

Чтобы операция «Долой целлюлит!» имела успех, воздействовать нужно не только снаружи, но и изнутри. А потому настало время освоить приемы самозащиты.

Домашнее задание никто не отменял

Чтобы личный враг был нейтрализован, помимо регулярных походов в салон, где все за вас будут делать косметологи и массажисты, потребуется и самоподготовка – увеличение физической нагрузки, коррекция рациона и курс домашнего самомассажа.

Еда. Исключение жирной, жареной пищи, а также сладкого и мучного. Больше соков, овощей, фруктов. Как ни странно, бороться с целлюлитом помогает обыкновенная картошка. Блюда из картофеля (без мяса, птицы и рыбы) помогут сделать кожу более упругой, а содержащийся в клубнях калий выведет излишки жидкости из организма. Только не чипсы и не картошка-фри!

Движение. Ваша сидячая работа для целлюлита просто подарок. Не стоит доставлять ему такое удовольствие. Лучше освоить комплекс специальных упражнений.

Сам себе массажист

Эффект от салонных процедур только усилиться, если антицеллюлитную программу дополнить сеансами ручного самомассажа. В этом случае вы сами сможете регулировать силу воздействия, но стоит иметь в виду, что для достижения желаемого результата движения должны быть достаточно энергичными, во время массажа мышцы не должны остывать. Только тогда можно будет говорить о реальной проработке проблемных зон.

Антицеллюлитная зарядка

Домашние рецепты против целлюлита

Массаж нужно проводить каждое утро перед завтраком не менее 30 минут. Начните с очищения кожи, далее нанесите увлажняющий крем или эфирное масло.
Главное – это массажные движения. По часовой стрелке антицеллюлитный массаж производится с нажимом, против – только в виде легких поглаживаний. В качестве вспомогательного инструмента используйте ложки. Для этого возьмите столовые ложки, охладите их и смажьте кремом. Кстати, вместо антицеллюлитного средства вполне можно использовать мед. Он подходит для массажа, прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу.
Начиная антицеллюлитный массаж, приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями от центра в стороны. Затем – снизу вверх. Работая с ногами и бедрами, помните о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра требует массажа снизу вверх, а внешняя – наоборот. Перемещайте ложку от колена до таза.

Еще в XVIII веке латиноамериканки придумали свой способ борьбы с целлюлитом. Они втирали специально приготовленную кофейную гущу из недавно собранных кофейных зерен в бедра, ягодицы и живот и оставляли такую маску на всю ночь. С тех пор проблема дряблых трясущихся частей тела была для них решена! Обратите внимание – кухня латиноамериканских стран довольно калорийна, но даже самые пышные женщины имеют упругое твердое тело – посмотрите только на бразильскую самбу.

Ученые НИИ натуротерапии после экспедиций в страны Латинской Америки, многолетних исследований и разработок пришли к выводу, что кофеин успешно избавляет женщин от целлюлита. Результатом работы стал 3-ступенчатый антицеллюлитный комплекс CELLOPLAZA, который при испытаниях показал эффективность, в 10–12 раз превышающую любые аналогии. Изюминкой комплекса стал молекулярный кофеин. Благодаря низкой молекулярной массе и 3-ступенчатому методу применения, кофеин легко проходит через кожный барьер, проводя с собой и другие активные вещества, и непосредственно воздействует на процессы, происходящие ПОД кожей в слоях соединительной и жировой ткани.