Медики еще раз доказали, что всего лишь одно увлечение убережет от маразма. Это легко

Игорь Злобин

Новые данные о пользе изучения иностранных языков в пожилом возрасте представили канадские ученые по итогам своего исследования.

Полиглотам слабоумие не грозит

В качестве доказательства эксперты продемонстрировали МРТ-снимки мозга трех групп людей. В одной знали только английский язык, в другой — только французский, а в третьей — оба.

Руководитель эксперимента Зевс Грасия Табуэнка резюмировал:

«Наше исследование демонстрирует, что изучение в детском возрасте второго языка способствует созданию в мозгу более эффективных и функциональных связей».

Иными словами, изучение нового языка самым благотворным образом влияет на нейропластичность мозга, а значит, и на создание большого количества связей в нем и улучшение мыслительных способностей. Это помогает замедлить старение мозга и служит эффективной профилактикой от старческого слабоумия.

Что еще поможет избежать «визита» Альцгеймера?

Дипломированный медик и научный журналист Ольга Кашубина называет еще несколько способов избежать развития болезни Альцгеймера. По ее данным, регулярная физическая активность снижает риск развития этого заболевания на 30-40%.

Не менее важно и постоянное общение с другими людьми, независимо от того, в социальных ли сетях или воочию. Это тоже помогает мозгу строить новые нейронные связи.

О важности диеты и говорить не приходится: как можно больше антиоксидантов, которые содержатся, к примеру, в чернике, брокколи, моркови, капусте, сое, винограде. Хотя бы раз в неделю — рыбное блюдо. Полезны для нервной системы и специи: черный перец, имбирь, корица, орегано, базилик, петрушка, ваниль и куркума.

Нужно стараться жить не «по течению», а постоянно ставить перед собой какие-то цели и пытаться их достигать или хотя бы мечтать об этом. Тогда и жизнь станет осмысленной.

Хорошо помогают логические интеллектуальные игры, в них можно играть и на смартфоне, и на компьютере. Не помешает и кубик Рубика.

Медики считают, что следует избегать дефицита витамина В12, без которого пожилые люди хуже справляются с тестами на когнитивные способности и память.

Ну и учеба, конечно. Не только иностранный язык, но и игра на музыкальных инструментах, онлайн-лекции по истории или философии, рисование, танцы, в конце концов…

Обнадеживающие новости о борьбе со старческим маразмом

По меньше мере три новости об успехах в противостоянии с болезнью Альцгеймера пришли на этой неделе.

Во-первых, международная группа ученых разработала препарат под названием RI-AG03, предотвращающий накопление токсичных тау-белков в мозгу, которые, слипаясь между собой в длинные фибриллы, нарушают функции клеток и провоцируют этот недуг. Это открытие позволит создать наконец терапию, предотвращающую старческое слабоумие.

Во-вторых, препарат против болезни Альцгеймера и потери памяти успешно испытывают на животных российские ученые. Его основой является пиперазин, который способствует укреплению нейронных связей, замедляя и предотвращая потерю памяти. По прогнозам медиков, это лекарство поможет замедлить процесс отмирания нейронов, но полностью его не остановит.

И, наконец, в-третьих: данные нового когортного исследования показали, что прием знаменитых препаратов от нарушений эрекции («Виагры», «Сиалиса» и др.) снижает риски развития болезни Альцгеймера.