Красота к 8 марта. Правила ухода за кожей после зимы

Юлия Литвиненко

После долгого зимнего периода с его перепадами температуры и почти полным отсутствием солнца наша кожа нуждается в особом уходе. Конечно, для каждого он будет индивидуален, однако существуют несколько общих для всех правил, соблюдение которых поможет коже стать красивой и здоровой.

Таких правил восемь.

Вне зависимости от сезона следует помнить, что косметику надо подбирать под свой тип кожи, а для этого лучше всего проконсультироваться с дерматологом или косметологом.

Правило №1. Отшелушивайте кожу. Зимой процесс регенерации клеток кожи обычно замедляется. Самым лучшим способом отшелушивания кожи будет принятие теплой ванны и нанесение скраба. Это средство поможет мягко убрать ороговевшие частицы. Особое внимание уделите таким зонам, как колени, локти, ступни, руки и спина. Средство должно быть мягким, чтобы не повредить кожу. Использовать скраб следует не каждый день, достаточно будет 2-3 раз в неделю.

Для сухой кожи лучше выбрать скрабы на основе мягких гранул, с молочной и пировиноградной кислотой.

Жирной коже подойдут средства с салициловой и гликолевой кислотой, а также натуральными абразивами.

Гоммаж применяют для любого типа кожи.

Правило №2. Пейте воду. Пожалуй, это самый универсальный совет, который только можно дать. Если зимой вы не уделяли внимание питьевому режиму, то кожа, скорее всего, ответила на это сухостью и тусклым цветом. Весной многие начинают усерднее заниматься спортом, чтобы вернуться в «летнюю форму». В этом случае не забывайте, что во время тренировок организму нужно еще больше воды для восстановления.

Правило №3. Применяйте солнцезащитный крем. Несмотря на то, что до летнего зноя еще далеко, ультрафиолетовые лучи способны пройти даже сквозь тучи и облака. Наносите крем или лосьон с подходящим уровнем SPF на открытые части тела, особенно на лицо. Это защитит кожу от преждевременного старения и поможет избежать появления пигментных пятен.

Правило №4. Добавьте больше антиоксидантов. Весной становится больше доступных овощей и фруктов, в которых много полезных веществ — антиоксидантов, — повышающих защитные функции кожи. Сочные цельные продукты способствуют повышению уровня гидратации. Поэтому важно ежедневно употреблять овощи и фрукты. Так вы обеспечите коже достаточное количество влаги, витаминов и питательных веществ.

Также эксперты советуют дополнить рацион жирной рыбой, цитрусовыми, орехами, а также полезными маслами: оливковым, кокосовым. Положительным эффектом на выработку коллагена отличаются цитрусовые — лимоны, апельсины, мандарины и грейпфруты.

Правило №5. Увлажняйте кожу с помощью кремов. Зимой косметологи советуют использовать более насыщенные текстуры кремов, чтобы защитить лицо от низкой температуры и восстановить эластичность кожи в случае обезвоживания. При теплой погоде толстый слой ухаживающего средства хуже впитывается, более того, он может оставлять пленку на лице и жирные пятна на одежде. Весной лучше всего использовать более легкие средства. Они помогут сохранить баланс влаги, но не станут забивать поры.

• Обезвоженной коже поможет косметика на основе глицерина и муцина улитки.
• Для сухой кожи лучше всего использовать кремы с растительными и минеральными маслами, ланолином и скваленом. Керамиды и гиалуроновая кислота подойдет обоим типам.
• Жирной коже тоже нужно увлажнение, но в этом случае лучше всего подойдут легкие флюиды, гели и гель-кремы.
• Обладателям комбинированной кожи надо подбирать средства для разных участков лица.

Правило №6. Занимайтесь спортом. Физическая активность, в том числе кардиоупражнения, усиливают кровоток, поддерживая здоровье клеток кожи и их обновление. Тренировки на улице, под солнечными лучами, также будут способствовать выработке вашей кожей витамина D. Впрочем, после длительного периода пассивного отдыха наращивайте интенсивность тренировок постепенно.

Правило №7. Пользуйтесь масками и сыворотками. Эксперты советуют обратить внимание на маски, которые содержат жирные кислоты, регулирующие липидный баланс. Для возвращения коже тонуса подойдут средства с гиалуроновой кислотой, маслом макадамии, витаминами А, Е и С.

Так, например, для жирной кожи лучше подобрать очищающие маски. Для сухой — питательные и увлажняющие, для чувствительной — успокаивающие, а для проблемной подойдут подсушивающие и лечебные. Для зрелой кожи используют средства с антивозрастными свойствами.

Правило №8. Следите за чистотой кистей для макияжа. Предметы для макияжа довольно быстро способны накапливать большое количество мельчайших частиц грязи, пыли и пота, в которых размножаются невидимые для глаза бактерии. Каждое использование кисти переносит микроорганизмы на кожу лица, а это может привести к воспалениям.

Все инструменты следует очищать специальным моющим средством, мылом либо шампунем. Сушить их советуют в горизонтальном положении в течение суток.