Возможно ли «отсрочить» появление седины? Врачи дали ответ на этот вопрос

Юлия Литвиненко

Появление седых волос — это естественная часть процесса старения, и она может начаться в практически любом возрасте: от 20 до 50 лет. В некоторых — крайне редких — случаях люди могут сохранять свой естественный цвет волос вплоть до глубокой старости.

По мнению ряда экспертов, если предпринять некоторые меры, то «отсрочить» появление седых волос вполне реально, пишет Express.

Так, рассказал изданию хирург по пересадке волос, доктор Абдулазиз Балви, есть способы замедлить процесс появления седины. По его словам, хотя этот процесс на самом деле зависит от генетики и старения, но ведение здорового образа жизни может немного «отсрочить» появление седых волос.

Трихолог Джейн Мартинс добавила, что преждевременное поседение может вызвать также и дефицит некоторых витаминов.

«Если у вас дефицит витаминов группы В, то добавление в рацион соответствующих продуктов или добавок, содержащих эти витамины, может помочь остановить преждевременное поседение», — пояснила эксперт.

Доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог Тед Лейн посоветовал проверить, достаточный ли у вас уровень витамина D3 и витамина B12, так как недостаток любого из них может ускорить поседение.

Он также предположил, что и стресс может спровоцировать депигментацию и поседение.

В свою очередь трихолог и врач-косметолог Елена Филлипова уточнила, что для предотвращения появления ранней седины следует включить в свой рацион продукты, которые богаты следующими минералами:

• цинк
• йод
• жедезо
• хром
• кальций
• медь

Также в рационе должны быть продукты, содержащие бета-каротин, витамин Е, С, витамины группы В, фолиевую кислоту, инозитол, Омега 3 и Омега 6. Также важно потреблять достаточное количество жидкости, так как к дегидрации крайне чувствительны волосяные луковицы.

Можно ли выдергивать седые волосы?

По словам эксперта, делать это не рекомендуется, поскольку это может:

• повредить волосяную фолликулу
• привести к воспалению волосяной луковицы и кожи вокруг
• привести к развитию дерматологических заболеваний кожи головы
• спровоцировать образование вросших волос