Исследование показало, как запахи могут помочь победить депрессию
Юлия Литвиненко
Некоторые запахи могут помочь побороть депрессию. К таким выводам пришли ученые из Питтсбургского университета по итогам исследования с участием более 30 человек в возрасте от 18 до 55 лет, страдающих от серьезного депрессивного расстройства.
Как пишет New York Post, испытуемые должны были вдыхать 12 запахов в баночках. Среди них были молотый кофе, кокосовое масло, красное вино, экстракт ванили, гвоздика, эфирное масло апельсина, кетчуп.
Участников исследования также просили вспомнить конкретное воспоминание, связанное с тем или иным запахом, и указать, было ли оно хорошим или плохим.
Ведущий автор исследования Кимберли Янг уточнила, что люди, страдающие от депрессии, почувствовав знакомый запах, с большей вероятностью вспомнят конкретное воспоминание или событие — например, что они были в кафе неделю назад — в отличие от более общего воспоминания о том, что они ходили в кафе когда-то в своей жизни.
Примечательно, что запахи вызывали воспоминания, которые казались более «яркими, погруженными и реальными», отметила Янг. Она выразила удивление, что раньше всерьез никто не пытался изучить воспоминания у людей с депрессией с помощью запахов.
Она предположила, что активация части мозга — миндалины — которая играет центральную роль в формировании эмоций и, в частности, отвечает за реакцию «бей или беги», помогает вспомнить события. Запахи, вероятно, активируют миндалину через нервные связи в обонятельной луковице — массиве нервной ткани, связанной с обонянием.
Как отметила Янг, запах может вызывать радостные воспоминания у людей, не страдающих депрессией. В связи с этим она решила изучить запах и воспоминания у людей, страдающих депрессией. По мнению ученого, улучшение памяти у людей с депрессией может помочь им быстрее вылечиться.
«Если мы воздействуем на память, то сможем усовершенствовать решение проблем, связанных, например, с регулированием эмоций, или иных функциональных проблем, которые часто возникают у людей с депрессией», — полагает Янг.
Между тем, указала психолог Минского городского клинического центра психиатрии и психотерапии Татьяна Бондаренко, одними лишь запахами депрессию не вылечить. Избавиться от заболевания можно лишь с помощью комплексного подхода в сочетании с медикаментозной терапией.
Впрочем, признает она, ароматам вполне по силам улучшить плохое настроение, помочь человеку отвлечься от мрачных мыслей. Например, запах пачули избавляет от тревоги, а запах апельсина повышает настроение, снимает усталость. Другой антистресс природного происхождения — запах лаванды.
Помимо настроения, запахи могут повлиять и на нашу работоспособность.
Почему запахи имеют такое большое влияние на наше состояние? Дело в том, что из всех пяти чувств человека обоняние — самое стремительное. Обонятельный импульс достигает мозга быстрее болевого. Нерв, отвечающий за передачу обонятельных сигналов, связан с мозгом напрямую.
Таким образом, когда человек вдыхает запах, в его мозг отправляется определенный сигнал, который потом распространяется по всему организму.