Posted 10 ноября 2023,, 00:39

Published 10 ноября 2023,, 00:39

Modified 10 ноября 2023,, 00:41

Updated 10 ноября 2023,, 00:41

В здравом уме и твердой памяти: названы способы предотвратить развитие деменции

В здравом уме и твердой памяти. Эксперт назвал способы профилактики развития деменции

10 ноября 2023, 00:39
Фото: Midjourney

В здравом уме и твердой памяти: названы способы предотвратить развитие деменции

Сегодня не существует способа вылечить деменцию и обратить вспять последствия старения, но изменение образа жизни может существенно замедлить этот процесс.

Деменция является одной из самых главных проблем для людей преклонного возраста. Одним из способов предотвращения развития заболевания может оказаться регулярное общение с другими людьми. Об этом, как пишет Daily Mirror, рассказал президент Американского общества деменции Кевин Джеймсон.

По его словам, несмотря на то, что частой причиной деменции является генетическая предрасположенность, развитие болезни можно значительно замедлить или даже предотвратить, но для этого нужно будет отказаться от вредных привычек и обзавестись полезными хобби.

Эксперт указал, что высокое артериальное давление, являющееся одним из многочисленных факторов риска развития сосудистой деменции, может увеличиваться с возрастом, так же как и риск развития диабета. Он тоже является фактором развития многих типов деменции.

По словам Джеймсона, курение и чрезмерное употребление алкоголя в течение многих лет тоже могут оказать пагубное влияние на здоровье человека в более зрелом возрасте.

Эксперт признает, что не существует способа вылечить деменцию и обратить вспять последствия старения, но не все так безнадежно: изменение образа жизни может существенно замедлить этот процесс.

Для предотвращения развития деменции Джеймсон советует продолжать учиться, узнавать что-то новое. Также необходимо внимательно отнестись к здоровью слуха и глаз, поскольку это те органы, за счет которых мозг потребляет большое количество информации. Еще одним важным секретом является постоянное общение с людьми, что также дает возможность мозгу постоянно работать.

«Общение с группами людей помогает мозгу, поскольку, разговаривая с кем-то, вы должны не только слушать, что он говорит, но и формулировать ответ, чтобы поддержать беседу. Вы должны запомнить сказанное, а также, возможно, выработать новую информацию или даже мнение о чем-то. Такая стимуляция мозга очень полезна для его здоровья», — объяснил эксперт.

Деменция — приобретённое слабоумие, утрата когнитивных и практических навыков, одна из основных причин инвалидности людей пожилого возраста. Такое состояние поначалу развивается незаметно: человек сначала теряет способность абстрактно мыслить, ориентироваться в новых местах и запоминать информацию.

Затем он становится замкнутым, подозрительным, иногда неопрятным, его поведение делается странным.

По мере прогрессирования болезни утрачиваются мыслительные функции и способность к самообслуживанию.

Со временем деменция приводит к полному распаду личности.

Свыше 50 миллионов людей во всём мире страдают деменцией. Через 20–30 лет, по подсчетам экспертов, это число может увеличиться кратно и достичь 150 миллионов человек. Это связано со старением популяции: продолжительность жизни растёт, число пожилых людей становится больше, следовательно, увеличивается и процент пациентов с деменцией.