Posted 21 сентября 2021, 18:34

Published 21 сентября 2021, 18:34

Modified 14 декабря 2023, 11:50

Updated 14 декабря 2023, 11:50

Исследование: дефицит сна повышает тягу к вредной пище

21 сентября 2021, 18:34

Недостаток сна способен отрицательно повлиять на множество аспектов нашей жизни, в частности и на привычки в питании. По итогам нового исследования ученых из университета штата Огайо (США) люди, которые спят меньше 7—9 часов в сутки, чаще других употребляют вредную пищу.

Исследователи изучили данные 19 650 взрослых в возрасте от 20 до 60 лет. Все участники ответили на вопросы о своем ежедневном рационе и среднем количестве ночного сна, после чего их поделили на две группы: представители одной спали по 7—9 часов, а другой — менее семи часов.

Как показали результаты эксперимента, около 95% участников, которые не высыпаются, чаще выбирают в качестве перекуса высококалорийную пищу с низкой питательной ценностью. Речь идет о чипсах, печенье, крендельках, булочках, газированных и энергетических напитках, пишет Ридус.

Материалы по теме

Эксперт: дневной сон может компенсировать дефицит ночного отдыха

#Исследования #Новости #Наука #Сон

Подпишитесь

Сетевое издание «Новые Известия on-line»

Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций, регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-79279.

Главный редактор: Андрей Краснобаев, ak@newizv.ru

Учредитель: ООО «ГАЗЕТА "НОВЫЕ ИЗВЕСТИЯ"»

Телефон: +7 (495) 640-25-53

Адрес: 121357, г. Москва, ул. Артамонова, д. 16, корп. 3

Реклама: reklama@newizv.ru