Вопрос дня: как будут выглядеть люди после 25 лет «удаленки»?

В качестве модели была взята женщина, работавшая в офисе. Как отмечает news.mail.ru, из-за бесконечных часов, проведенных за компьютером, она вскоре начнет страдать от плохой осанки, напряжения и болей в шее. Цифровое напряжение зрения приведет к покраснению глаз, кожа под глазами обвиснет и потемнеет, а повышенный стресс из-за отсутствия контакта с людьми к набору лишнего веса. Недостаток витамина D от отсутствия солнца и свежего воздуха приведет к потере волос, а костно-мышечные ткани из-за постоянного печатания будут повреждены.

Отмечается, что эта модель была разработана в сотрудничестве с командой клинических психологов и фитнес-экспертов. Она должна наглядно продемонстровать последствия удаленной работы для тех сотрудников, которые не уделяют должного внимания своему физическому и психическому здоровью.

Чтобы не превратиться в подобное существо, в DirectlyApply советуют первым делом придерживаться графика - работать дома только в определенные часы, как и в офисе. Очень важно, чтобы определенные часы были отведены отдыху и физическим упражнениям. Это поможет не только упорядочить будни, но и поддерживать эмоциональное здоровье, лучше концентрировать внимание на работе.

Также важно сохранять социальные связи - длительное отсутствие живого общения с людьми может привести к повышению уровня гормона стресса кортизола, который повышает кровяное давление и тоже оказывает вредное воздействие на физическое здоровье. Наконец, важно обязательно дышать свежим воздухом и двигаться после долгого рабочего дня, тем более что в результате экономии времени на поездку к офису и обратно на это должно найтись время.

"Удаленная работа не должна означать работу в одиночку, - отмечают эксперты. - Организовывайте групповые встречи онлайн и обсуждайте с коллегами рабочие вопросы".

Каждый четвертый работающий удаленно россиянин прибавил в весе на самоизоляции, свидетельствуют данные исследования рекрутингового портала. Меньше есть во время ограничений стали только 12% россиян на удаленке. Каждый пятый безработный также поправился во время изоляции, женщины на самоизоляции поправлялись быстрее, чем мужчины.