Ученые назвали лучшее время для сна

Британские ученые определили наиболее подходящее время для «исцеляющего» организм сна. Для этого специалисты из Кембриджского университета изучили данные, касающиеся порядка пяти тысяч жителей Великобритании, которые носили особые устройства для измерения сердечного ритма на протяжении 10 лет.

Основываясь на данных частоты сердечных сокращений, ученые выяснили, что самым лучшим периодом для полноценного отдыха является ночь со вторника на среду. «Именно в этот период люди наименее склонны употреблять спиртные напитки и вредную пищу. Поэтому их сон становится более качественным, здоровым и крепким», - пояснили авторы исследования.

Помимо того, специалисты установили, что женщины в среднем проводят в состоянии сна на 11 минут больше, чем мужчины, передает Svopi.ru.