Щетка, паста, флосс? Вот в чем вопрос!

Паста и щетка по зубам

Стоит ли напоминать, что зубная щетка является основным инструментом для удаления отложений с поверхности зубов и десен? Но не каждая щетка является подходящим инструментом для этого.

В настоящее время рекомендуют использовать щетки с маленькой головкой, которыми легко манипулировать в полости рта и очищать труднодоступные поверхности зубов. Зубная щетка должна обязательно иметь искусственную щетину с закругленными кончиками, удобную ручку, а самое главное, жесткость щетины должна соответствовать состоянию эмали и десен. Жесткую щетину лучше вообще не использовать. А если есть повышенная чувствительность зубов или кровоточивость десен, то лучше пользоваться щеткой с мягкой щетиной. Лучше приобретать щетки, имеющие разную высоту щетинок.

Зубную пасту также подбирают в зависимости от состояния зубов и десен. Если присутствует повышенная чувствительность зубов, нельзя пользоваться высокоабразивными зубными пастами. Подойдут специальные пасты для чувствительных зубов. При кровоточивости и болезненности десен используют противовоспалительные пасты. Однако такие пасты, содержащие хлоргексидин, больше 10-14 дней применять не рекомендуется. Хлоргексидин может вызывать развитие резистентных (устойчивых к действию хлоргексидина) микробных штаммов, является антагонистом фтора (т.е. не может проникнуть в эмаль зуба) и окрашивает зубы в желтый цвет. Поэтому пасты с содержанием хлоргексидина назначают только в период обострения воспалительных заболеваний. То же относится к средствам для полоскания рта.

Искусство ежедневной чистки

Известно, что чистить зубы нужно дважды в день после еды. Однако делать это нужно не сразу после приема пищи. Во время еды эмаль под воздействием кислот размягчается. Поэтому должно пройти не менее получаса, прежде чем она вернется в нормальное состояние и вы сможете воспользоваться пастой и щеткой.

Зубы должны чиститься вертикальными движениями щетки – от основания зуба к режущему краю, при этом режущий край чистится в самом конце.

Можно воспользоваться современным чудом техники – ирригатором. Это прибор, который эффективно очищает межзубное пространство и зубодесневые складки мощным пульсирующим напором воды. Он особенно необходим для ухода за протезами зубов, коронками, ортодонтическими несъемными конструкциями.

Чистка зубов должна завершаться очищением спинки языка. Остатки пищи скапливаются в углублениях между сосочками на спинке языка и служат прекрасной средой для роста бактерий. Чтобы не разводить во рту патогенную микрофлору, следует очищать язык специальной щеткой. Такая процедура помогает также уменьшить запах изо рта.

Специалисты рекомендуют после чистки зубов проводить пальцевой массаж десен круговыми движениями, который улучшит их кровоснабжение.

Здоровье на тонкой нити

Зубные нити, или флоссы, предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи с труднодоступных для щетки контактных поверхностей зубов. Их изготавливают из специального синтетического волокна. Они могут быть вощеными и невощеными, круглыми и плоскими. Невощеные нити тоньше и легче продвигаются при близко расположенных контактных пунктах, однако при скученности зубов лучше использовать вощеные. Некоторые зубные нити пропитаны фторидами, которые позволяют дополнительно укрепить эмаль в труднодоступных для чистки зубов участках и способствуют предотвращению кариеса. Пользоваться флоссами нужно перед чисткой зубов щеткой, а также после каждого приема пищи.

Еда – наш враг и друг

Оказывается, свежевыжатый сок, который чрезвычайно полезен для организма, является недругом для наших зубов. Он содержит фруктовые кислоты, разрушающие эмаль. Но настоящие злейшие враги – газированные напитки и конфеты (ириски, карамель и леденцы). В них содержатся не только кислоты, но еще и сахар – любимое лакомство бактерий. Поэтому после употребления всех этих вкусных «вредностей» нужно обязательно прополоскать рот кипяченой водой.

А вот друзьями для наших зубов являются продукты, содержащие фтор и кальций. Это морская рыба, печень тресковых пород рыб, телятина, мясо птицы, шпинат, творог, сливочное масло. Очень полезны твердые сорта сыров, которые нейтрализуют действие кислот и снабжают организм кальцием. Дружит с зубами и горький шоколад. Входящие в него какао-бобы препятствуют росту и размножению бактерий.

Черный чай укрепляет эмаль зубов и регулирует кислотно-щелочной баланс во рту, а натуральный кофе оказывает антибактериальное действие.

С продуктами – источниками фтора (черный чай, рыба, хлеб грубого помола) зубы сотрудничают на паритетных началах, поскольку избыточное поступление фтора (фторированная вода, молоко, соль) может стать причиной флюороза (хронического заболевания костной системы и зубов, которое проявляется пятнами, эрозией на эмали зубов и др.). Особенно тщательно количество фтора нужно контролировать у детей. Поэтому родителям следует выяснить концентрацию фтора в питьевой воде в месте проживания. Оптимальная концентрация фторида в питьевой воде 1 мг/л, если она больше, то лучше заменить источник воды, применять детские зубные пасты, не содержащие фтор.

Вопрос специалисту: «Почему нужно ходить к стоматологу на профилактический осмотр, несмотря на то, что зубы не болят?».

Отвечает врач стоматологической клиники US Dental Care д-р Олег ТИМОЩЕНКО:

– Во время осмотра доктор может выявить проблемы, о которых пациент даже не подозревает, например:

• определить наличие кариеса;
• обнаружить наличие пародонтальных карманов и измерить их глубину;
• выявить аномалии прикуса;
• оценить состояние слизистой оболочки рта;
• провести гигиеническую чистку;
• диагностировать повышенную стираемость зубов.