Posted 27 апреля 2012,, 20:00
Published 27 апреля 2012,, 20:00
Modified 8 марта, 02:27
Updated 8 марта, 02:27
Красивая, летящая походка – счастливый удел немногих. Но если очень постараться, то ее можно выработать, как, впрочем, и правильную осанку. Хороший вариант – энергичная, спортивная походка, которой тоже удается достичь не всем. Многие же не особо задумываются над тем, как они ходят и выглядят со стороны, вот и идут они по жизни то размашистыми шажищами, то мелкими шажками, а то шаркающими, подпрыгивающими или семенящими шагами. Но если зимой некрасивую походку и проблемные ноги можно спрятать в сапогах и за полами длинной одежды, то летом сделать это сложнее. Конечно, можно все летние месяцы проходить в брюках, под покровом которых окружающим не будет видно сосудистых «звездочек», отеков, синяков и округлостей, но сами проблемы и болезни, из-за которых появляются все эти заметные постороннему глазу дефекты, никуда не исчезнут. Печально, но факт: у большинства современных женщин, вне зависимости от их возраста, больные ноги.
По данным врачей, почти 60% россиянок имеют те или иные проблемы с ногами. Кто-то страдает от варикоза, кого-то мучают ночные боли в мышцах и утренние или вечерние отеки, хронические боли и ломота в суставах, а кому-то приходится всю жизнь (даже летом) носить закрытую обувь из-за «шишек» и старых мозолей, не позволяя себе открытых босоножек и шлепанцев. Многие представительницы прекрасного пола вынуждены отказываться от туфель на высоком каблуке из-за проблем с суставами и раннего артроза, а также из-за пяточной «шпоры».
«Ножные» проблемы можно разделить на две большие группы – сосудистые, то есть связанные в основном с венами нижних конечностей, и суставные, причину которых надо искать в нарушениях функции опорно-двигательного аппарата (например, банальное плоскостопие может стать причиной сильных болей в ногах). Почему-то дамы страдают чаще мужчин от таких «ножных» недугов, как варикозное расширение вен, тромбофлебит, ревматоидный артрит. Так, хроническая венозная недостаточность среди женщин встречается в 4–6 раз чаще, чем среди мужчин. Впрочем, женщины сами не жалеют свои ножки, надевая неудобную, некачественную обувь, которая со временем способствует развитию серьезных заболеваний.
Ноги в жертву моде
Современная мода уродует и портит ноги, утверждают врачи, но многие девушки и молодые женщины полагают, что эти проблемы их не коснутся, и изо дня в день носят модную, но очень вредную для ног обувь – массивную «платформу», негнущиеся и «недышащие» кеды, балетки, сланцы и босоножки-сандалии на сплошной подошве без какого-либо намека на каблук или, наоборот, высоченные «шпильки». Длительное ношение таких моделей обуви чревато серьезными проблемами со здоровьем, которые начнутся с ног, а потом затронут и другие органы и системы.
Обувь на «платформе» способствует растяжению мышц и связок стопы, развитию плоскостопия, нарушению оттока крови. Кроме того, она травмоопасна – можно подвернуть ногу и повредить связки голеностопа, который потом будет очень долго приходить в норму. Кеды, сланцы и балетки бьют наотмашь по венам и очень вредны при уже имеющемся плоскостопии. Туфли на высокой «шпильке» не стоит носить девушкам в возрасте от 12 до 20 лет, когда идет формирование стопы.
Раннее увлечение высокими каблуками грозит разными проблемами – от натоптышей, «шишек» и деформации пальцев ног до развития хронического болевого синдрома в ступне, голени, позвоночнике, коленях и крупных суставах. «Шпильки» очень вредны для спины, а высокий и широкий каблук увеличивает шансы заработать артрит колена.
Безвредная обувь
Самый удобный и безопасный каблук – 2-4 см, средней толщины, но он, к сожалению, не очень востребован женщинами из-за его непривлекательного вида. Хотя в последнее время производители стараются выпускать изящные модели именно на невысоком, устойчивом каблучке. Врачи-ортопеды рекомендуют переобуваться в красивые, изящные туфельки только в офисе, а по городу ходить в удобной спортивной или повседневной обуви в стиле casual или city-style.
Такая обувь делается из современных материалов и натуральной кожи, она эргономична и амортизирует все удары при ходьбе по асфальту, уменьшая травмирующий эффект тряски для суставов. Именно так делают американки: по улице они могут дополнять деловые костюмы или платья кроссовками, зато в офисах переобуваются в модельную обувь. Здоровье для них важнее имиджа, и это правильно. Конечно, актуальные тенденции обувной моды полностью игнорировать вряд ли удастся большинству женщин, поэтому носить обувь надо, что называется, с умом, не сильно увлекаясь особенно вредными фасонами.
Досадный дефект