Как снег на голову

Кожа головы постоянно обновляется. Обычно клетки кожи «выталкиваются» на поверхность и отшелушиваются примерно за 28 дней. И в норме этот процесс не заметен, так как чешуйки очень маленькие и их количество невелико. Но у тех, кто подвержен перхоти, процесс обновления клеток по каким-то причинам ускорен. Новые чешуйки образуются за 5–14 дней, и за такой короткий срок они не успевают окончательно ороговеть и потерять влагу. Отмершие клетки склеиваются в большие белесые хлопья, которые хорошо заметны на волосах и на одежде, куда они опадают. При этом кожа головы, порой, нестерпимо чешется.

Перхоть – хроническое заболевание, но напрямую не является опасным для здоровья. И это плюс. Минус же в том, что такая, казалось бы, неэстетичная мелочь в целом ухудшает качество жизни человека. Поэтому так важно определить причину появления перхоти и сделать все для облегчения состояния.

Играй, гормон

Подростковый возраст, когда организм ребенка сотрясают гормональные бури, затрагивает и волосы. Они начинают утолщаться, увеличиваться, очень быстро растут – пик приходится на 15-летие.

Что делать? С гормональной перестройкой ничего не поделаешь. Тут главный принцип – не навредить. Поэтому врачи не советуют прибегать к какой-либо коррекции состояния кожи головы и лечению специальными шампунями. У девушек – хотя бы до тех пор, пока не установятся месячные. До той поры – частое мытье, нежное расчесывание. И по возможности нужно избегать провоцирующих перхоть факторов – острых простудных заболеваний, стресса, переутомления.

Кушать подано

Чипсы, газировка, сладости – это, к сожалению, привычная еда многих людей, не следящих за своим здоровьем. Рацион, перенасыщенный жирами и углеводами, может не только ударить по пищеварительному тракту, но и усилить производство кожного сала. В результате – россыпь прыщей на лице, а в волосах – не просто перхоть, а себорейный дерматит, при котором чешуйки образуют большие пласты. Перхоть может появиться и на других участках кожи, богатых сальными железами: бровях, крыльях носа, заушинах.

Что делать? Нормализовать питание. Больше овощей и фруктов, нежирной рыбы и постного мяса. Меньше сладостей и жирного. И уж точно никакого жареного, соленого и копченого. Сливочное масло меняем на растительное, вместо снеков и конфет – яблоко или кусочек темного шоколада с большим содержанием какао. Риск развития перхоти возникает при дефиците цинка и витаминов группы В, поэтому имеет смысл принимать витаминно-минеральные комплексы.

Грибная пора

Повышенная сальность кожи головы может спровоцировать еще одну напасть – размножение дрожжеподобного грибка маласезии. В норме он присутствует почти у каждого человека, но живет тихо-мирно, не вызывая проблем. При изменении «среды обитания» маласезия начинает быстро размножаться, раздражая кожу и провоцируя ускоренный рост клеток. Происходит это при сбоях иммунитета и стрессе. Маласезия питается кожным салом. А результат один – перхоть.

Что делать? Во-первых, исключить все нездоровые факторы: избегать переутомления и нервотрепки, укрепить иммунитет, вылечить хронические заболевания. Во-вторых, почаще мыть голову. Если это не помогает, обратиться к врачам – эндокринологу и трихологу. Именно последний должен рекомендовать препарат с антигрибковым действием. Самостоятельно лучше не действовать: можно сильно нарушить баланс кожи, и проблема перерастет в хроническую.

Сухой прием

Одна из самых распространенных причин появления перхоти – «пересушенная» кожи головы. Холодное время года провоцирует этот процесс: осенью и зимой мы пьем меньше воды, а в помещениях, отапливаемых радиаторами, влажность воздуха не превышает 25%. Неудивительно, что на голове образуется «пустыня». Сухую перхоть распознать легко: частички не такие крупные и жирные, как при себорейной.

Что делать? Пить больше воды – не менее двух литров в сутки. Обязательно завести увлажнитель, хотя бы дома: оптимальная влажность воздуха – не ниже 60%.

Вопрос гигиены

По мнению врачей, недостаточно частое мытье головы – одна из причин появления перхоти. Не нужно выдерживать «положенную» неделю, мыть голову нужно по мере ее загрязнения. Иначе склеившиеся от кожного сала пряди мешают коже головы дышать и только усугубляют проблему перхоти.

Что делать? При необходимости – мыть голову каждый день. Только использовать для этого нужно особые мягкие шампуни, предназначенные именно для ежедневного мытья. Приветствуются ополаскивания отварами череды, ромашки и дубовой коры.

Какие «домашние» маски помогут сохранить шевелюру