Офтальмолог сообщила, как сохранить зрение при использовании смартфона

Как заявила Павлова, это заболевание уже называют эпидемией века, сообщает "Радио 1".

По словам эксперта, для профилактики следует своевременно обращаться к офтальмологам, так как до сих неизвестно, сколько именно времени можно безопасно смотреть на экран телефона, так как это зависит от состояния аккомодационного аппарата глаза.

Основными причинами ухудшения зрения офтальмолог назвала чтение с экрана смартфона, поза человека или неправильное освещение. Но главной проблемой является перезагрузка мышцы, которая отвечает за работу вблизи.

В случае ухудшения зрения врач рекомендовала реже пользоваться смартфоном, а также не спать рядом с ним. Если по какой-то причине ограничить время работы с гаджетом не удаётся, то следует чаще делать перерывы, во время которых нужно смотреть вдаль.

Ранее в ВОЗ рассказали, как сохранить хорошее зрение.

Для этого необходимо больше бывать на улице, делать паузы при работе за компьютером и носить солнечные очки, говорят эксперты Всемирной организации здравоохранения.

"Обычно человек до последнего момента не знает о признаках, которые привели к ухудшению зрения, в частности при глаукоме или слепоте из-за диабета. Так что важно, чтобы все люди проходили регулярный осмотр у офтальмолога, чтобы определить проблемы на ранней стадии, и их можно было бы вылечить правильным способом", - сообщил представитель подразделения по предотвращению слепоты и глухоты Стюарт Кил, передает РИА "Новости".

Он отмечает, что нет единого стандарта, как часто надо проходить подобный осмотр, однако людям старше 50 лет, или при работе в сложных погодных или иных условиях, необходимо посещать офтальмолога каждые два года. Также регулярный осмотр у врача необходимо проходить тем, кто постоянно работает за компьютером.

Также, по словам, эксперта, необходимо соблюдать определенное расстояние при чтении бумажных книг или с электронных носителей в транспорте. "Рабочая дистанция здесь играет свою роль, и надо стараться читать на расстоянии как минимум 30 сантиметров от глаз. Я знаю, что некоторые дети, к примеру, имеют тенденцию подносить книгу ближе к глазам. И их надо поощрять держать дистанцию", - сказал он.

Также хороший способ сохранить зрение - ношение солнечных очков, особенно в сложных климатических условиях.