Временные трудности

Интересно, что 4% читателей «НИ» можно, если верить классику, смело назвать счастливыми. Во всяком случае, часов они не наблюдают: либо они вообще не подозревают о необходимости перевода стрелок, либо не переводят их принципиально. Именно такой подход психологи считают оптимальным, хотя и не очень удобным в социально-бытовом плане. «Я лично выступаю за отмену ежегодной «часовой реформы», – убежден Марк Сандомирский. – Чем меньше нагрузка на организм, тем лучше самочувствие».

Как правило, последствия перевода стрелок проходят через пять-семь дней. Но, чтобы организму было легче приспособиться к новому ритму жизни, эксперты советуют соблюдать «переходный» режим за сутки-двое до «часа Х». «Нужно вставать и ложиться между привычным временем и тем, к которому надо привыкнуть, то есть на полчаса позже или раньше, в зависимости от того, на «летнее» или «зимнее» время переходим, – пояснил «НИ» г-н Сандомирский. – Такой режим желательно продолжить до понедельника. И постарайтесь избегать тяжелых нагрузок – как физических, так и психических».