Финские ученые рекомендуют сидящим на диете людям взвешиваться по средам

Сидящие на диете люди должны регулярно взвешиваться. В среднем – каждые 5 дней. К такому выводу пришла группа ученых под руководством Элины Хэландер из Тамперского технологического университета (Финляндия). Также специалисты выяснили, что самый лучший день в неделе для взвешивания – среда. В этот день результат, который увидит худеющий, будет наиболее корректным.

Ученые выяснили, что те люди, кто регулярно измерял свой вес, действительно худели. Однако те, кто вставал на весы реже одного раза в 5,8 дней, не сбросили ни грамма. Также специалисты выяснили, что в течение недели вес тела имеет свойство меняться. А в среду наш вес наиболее приближен к реальному, пишет Газета.ру.

При этом исследователям пока не удалось выяснить причину происходящего. Либо пациенты переставали взвешиваться, т.к. диета была неэффективна, либо весом не интересовались те, кто не соблюдал диету очень строго.

В исследовании специалистов приняли участие более 40 человек, страдающих избыточным весом, которые решили похудеть. За пациентами наблюдали в течение года, за это время они взвесились 2838 раз. Исследование было опубликовано в журнале PLOS One.

Т.