Диетолог рассказала о напитках, которые поднимают настроение и работоспособность

Как сообщает 360tv.ru, помимо уже известных этим действием напитков, таких, как обычные кофе или чай, в которых есть кофеин, существует и получивший большую популярность сорт матча. Благодаря кофеину, улучшается настроение, работа мозга, повышается концентрация внимания. А еще он является защитой печени от жирового гипотоза.

Но продлить этот эффект может только матча, поскольку его дольше усваивает организм. Почему он и популярен.

За счет матчи энергии хватает дольше. Он содержит L-Тианин, который является основной аминокислотой в зеленом чае. Это позволяет вырабатывать большее количество таких веществ, как серотонин и дофамин, гормоны счастья и радости. И при употреблении матчи также не поднимается резко давление.

Но все хорошо в меру. Чрезмерное употребление кофе приводит к побочным эффектам — учащенному сердцебиению, повышенному давлению, головокружению, головным болям и бессоннице.