Краденое солнце

«В течение 5–6 дней в Москве будет стоять мрачная облачная погода, солнце если и выглянет, то будет светить не больше двух часов в неделю, потому что над нами сейчас проходят циклоны», –делится с «НИ» своим прогнозом директор Гидрометцентра РФ Роман Вильфанд. Именно в этот период – ноябрь – первая половина декабря – активность циклонов, несущих сплошную облачность, в Московском регионе максимальная, и, по словам Вильфанда, «антициклон может установиться, лишь начиная со второй половины декабря».

Установившиеся с самого начала ноября серые дни негативно сказываются на эмоциональном и физическом здоровье людей. Такое состояние природы способствует понижению давления у человека. А это, в свою очередь, вызывает сонливость. Психологи приходят к выводу: именно в такие непогожие дни самое время украшать квартиру новогодними гирляндами: они поднимут настроение и вызовут прилив сил.

«Предновогодние украшения всегда красочные, всегда рождают ощущение праздника. Это повышает настроение и гонит прочь депрессию. Подсознание связывает яркие стеклянные шары с детством, с родительским домом, с украшением елки. Если человек чувствует, что сегодняшние дни не приносят ему ничего хорошего, пусть не ждет наступления Нового года и украшает квартиру сейчас», – рекомендует читателям «НИ» врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Сергей Локтионов. Солнца мало, депрессий все больше, но ученые, работая с подсознанием человека, давно нашли методы замены солнечного света при помощи цветотерапии. Швейцарский психолог Макс Люшер установил, что каждый цвет вызывает у человека определенный бессознательный эффект: желтый, красный и зеленый вызывают активность; серый, синий и черный – пассивность и желание ничего не делать. Желтый также рождает у человека надежды, а зеленый – это еще и цвет работоспособности.

«У человека три анализатора, которые вызывают изменение настроения: зрение, обоняние и осязание», – добавляет психотерапевт Локтионов и рекомендует носить приятную на ощупь и цвет одежду, а комнату украшать не только цветом, но и запахом: «Запах апельсина вызовет тот же положительный эффект, что и яркий оранжевый апельсин». Кстати, об апельсинах: фруктовая ваза так же хороша для поднятия настроения, как десяток ярких елочных игрушек. Остается только добавить, что окончательно депрессию добьет шопинг-терапия: покупка подарков, например себе самому. «Ожидание праздника – это также ожидание и покупок. Весь год ходил и облизывался, а теперь могу купить», – добавляет наш собеседник.

К слову, в скандинавских странах, где серых дней, как и у нас, немало, важность цветотерапии осознали на государственном уровне. В Норвегии, например, на большинстве улиц развешиваются яркие плакаты, усиливается их подсветка. Даже мусорные баки украшаются граффити. А в Бельгии люди носят специальные очки против депрессии, стекла которых окрашены в оранжево-зелено-голубую гамму.

Что же касается предстоящей погоды, то на европейской части России грядущая зима будет, по заверениям Романа Вильфанда, заметно холоднее, чем прошлая. Постоянного снежного покрова москвичам стоит ожидать уже в конце ноября. В столице и Подмосковье зимой будет 10 дней, когда температура опустится ниже 20 градусов мороза, предстоят и 3–4 ночи при минус 25.