Испытание сосудов на прочность

Для кого опасен тромбоз

Тромбообразование – естественный защитный механизм организма, но в случае с длительным перелетом он может сработать человеку во вред.

Тромбоз опасен тем, что образовавшийся тромб сузит просвет в сосуде и еще больше ухудшит циркуляцию крови. Еще опаснее, если он оторвется от стенки сосуда, и с потоком крови двинется к легким. Это состояние называется эмболия легких, которая при самом неблагоприятном стечении обстоятельств может привести к острой сердечной недостаточности и печальным последствиям. Безусловно, тромбоз может возникнуть далеко не у всех людей, а в первую очередь у тех, кто входит в группу риска.

В группе риска те, кому ранее уже ставился диагноз «тромбоз», страдающие варикозным расширением вен, пожилые люди (старше 60-ти лет) и беременные женщины. Дамы в положении могут путешествовать по воздуху без особого риска для здоровья вплоть до 36-й недели беременности, если, конечно, она протекает без осложнений.

В любом случае, собираясь в дорогу, обязательно надо проконсультироваться с врачом. Беременные должны помнить, что риск возникновения тромбоза сопровождает их в течение всех девяти месяцев. Также в группу риска по тромбозу входят люди с избыточным весом, страдающие онкологическими заболеваниями, недавно перенесшие операцию, женщины, принимающие контрацептивы, курильщики. Всем им без консультации с доктором перед путешествием не обойтись.

Как помочь сосудам

И все же думать о сосудах и помогать им без проблем справляться с нагрузками должны не только люди, входящие в группу риска, но и вообще все, кто часто и далеко летает. Тем более что современная медицина сегодня располагает эффективными лечебными и лечебно-профилактическими средствами против тромбоза. Лекарственные препараты назначает только врач-флеболог. А что касается специального компрессионного трикотажа, то его вы можете подобрать сами, предварительно также проконсультировавшись со специалистом. Флебологи убеждены, что компрессионные чулочно-носочные изделия время от времени необходимы всем и всякий раз, когда предстоит серьезная нагрузка на вены, будь то длительная поездка, перелет или просто дальняя пешая прогулка. В этих случаях медики рекомендуют всем, особенно женщинам, начиная с 18–20 лет, надевать колготы, чулки или гольфы, помогающие предотвратить скопление жидкости в ногах. А те, кто входит в группу риска, просто обязаны ради собственного же блага носить в путешествии индивидуально подобранный лечебный антиварикозный трикотаж. Лечебное белье, обладающее особым «компрессионным» эффектом, не позволяет крови застаиваться в венах ног, что препятствует тромбообразованию. Проходит чувство тяжести, судороги, уменьшаются отеки.

Небольшая разминка не помешает

Если ваш полет длится более пяти часов, не поленитесь сделать 1–2 раза расслабляющую гимнастику. Ее можно делать даже сидя в кресле, не привлекая внимания окружающих. Снимите обувь, а затем 20 раз вытяните и подожмите пальцы ног – как будто вы хотите ухватить ими упавший карандаш. Другое упражнение: сильно потяните на себя пальцы ног, а пятки – вперед, затем вытяните пальцы ног вперед, как это делают гимнастки и балерины, потом повращайте стопами по часовой и против часовой стрелки. Если этого вам покажется не достаточно, встаньте и лениво пройдитесь по салону, или просто постойте рядом со своим креслом, потянитесь несколько раз вверх, сделайте наклоны в стороны. Если вас не смущает внимание публики, можно сделать несколько глубоких приседаний и балетных па – даже небольшая физическая нагрузка пойдет на пользу ногам и всему организму.

Некоторые авиакомпании на рейсах большой протяженности берут заботу о здоровье пассажиров на себя и транслируют для них специальные программы физических упражнений. Но самим проявить сознательность все равно придется. Чтобы обеспечить баланс жидкости в организме в условиях пониженной влажности, во время полета желательно употреблять как можно больше жидкости (чаи, соки, минеральная вода, но не газированные напитки), сократить или вовсе отказаться от употребления алкогольных напитков, не принимать снотворное и транквилизаторы.

«Напишите» свое имя ногами