Россия не попала в Топ-10 стран с самыми качественными показателями сна

В рейтинге самых сладко спящих наций оказались словаки, китайцы и венгры. По данным исследования экспертов, проведенного с помощью мобильного приложения Sleep Cycle («Цикл сна»), самый качественный сон – у жителей Словакии. Россияне в первую десятку рейтинга не попали.

ПО данным рейтинга, в Топ-5 сладко спящих стран входят Словакия, Китай, Венгрия, Чехия и Польша. На шестом месте оказались жители Швейцарии, 7-е место – у Тайваня, на 8-ом оказались австрийцы, на девятом – Украина, а замыкает первую десятку Германия, сообщает The Daily Mail.

Россия оказалась на 11 месте рейтинга, обойдя мексиканцев, американцев и британцев. По данным исследования, граждане РФ в среднем ложатся спать в 1.05, просыпаются в 8.06. В среднем в постели они проводят 6 часов 45 минут.

Также в ходе исследования выяснилось, что раньше всех в мире просыпаются жители Южной Африки – их подъем – примерно в 6.09. Также интересно, что две трети стран проводят меньше всего времени в постели по воскресеньям. Самый качественный сон у 58% - по средам.

В общей сложности исследователи получили информацию от 941 тысячи мужчин и женщин в возрасте от 18 до 55 лет в 47 странах, использующих приложение Sleep Cycle. Программа, которую можно скачать на смартфон или планшет, оценивает качество сна владельца гаджета, анализируя его фазы, а также количество пробуждений за ночь и другие показатели.

Т.