Арина Шарапова

– Что, по-вашему, является важными составляющими женского образа?

– Дамские журналы представляют и пропагандируют определенные модные тенденции. С одной стороны, это хорошая подсказка для нас – не надо ни о чем думать. Но я – за отмену всяких клише и за свободу выбора. Для меня в женщине прежде всего важна ухоженность, холеность. Чтобы одежда сидела красиво и была не мятой. Если это можно назвать образом – пожалуйста.

– Вы считаете, что с помощью вашей передачи женщины действительно могут совершенствовать свой стиль?

– В программе вы можете наблюдать, как женщины и мужчины преображаются на глазах у зрителей. Но не думаю, что нашим героям удастся кардинально изменить свой образ. Боюсь, что они вернутся к прежнему стилю. Новый образ всегда требует постоянной поддержки – от парикмахеров, визажистов, стилистов. А услуги таких мастеров стоят недешево.

– Арина, а вам кто помогает так стильно выглядеть?

– Раньше все свои наряды я подбирала сама. Люблю одежду от Славы Зайцева. Теперь же стилисты из «Модного приговора» помогают мне, потому что вещи для «Доброго утра» совсем не подходят для новой программы.

– За 3 месяца вам удалось похудеть на 10 кг. Что из себя представляла ваша диета?

– Для меня была специально разработана программа снижения веса, по которой в день я съедала всего 800 ккал. Но в эти калории входили только полезные продукты питания. Также я занималась фитнесом. Сейчас, правда, вернула пару килограммов, потому что очень люблю сладкое.

– Какие рекомендации вы могли бы дать тем, кто только собирается начать худеть?

– Вообще не люблю давать советов. Чужой опыт, как старое ношеное платье, редко, кому впору. Тем не менее есть несколько универсальных правил, соблюдая которые вы сможете достичь лучших результатов:

1. Худеть надо только под наблюдением врача, после сдачи всех анализов (крови и др.).

2. Если все-таки решили заняться своей фигурой, то надо стараться довести задуманное до конца. Полученный результат повысит самооценку и настроение любой женщины.

3. Не надо есть то, что не предусмотрено диетой. В крайнем случае выпейте кофе. Сила воли – лучшее средство.

– Как вы относитесь к услугам пластических хирургов?

– Ужасно. Я даже не пользуюсь услугами косметологов. Применяю народные средства. Очень люблю массаж.

– Трудно поверить, но я знаю, что недавно вы стали бабушкой. Как вам в новой роли?

– Сначала немного переживала, но быть бабушкой большая радость! Моему внуку 11 месяцев, я просто сумасшедшая бабушка, но, к сожалению, нет возможности уделять ему много времени. Все время работаю, работаю и еще раз работаю.

– А что вы делаете для того, чтобы семья не страдала из-за вашей постоянной работы?

– Веду мирные переговоры. Близкие люди должны прекрасно понимать друг друга и давать заниматься своим делом.

– Но вы иногда, наверное, все-таки и отдыхаете. Как?

– Очень люблю отдыхать на даче. Дача для меня – все. Там растут собственноручно посаженные мною цветы, деревья, там море птиц, чудесная природа. Для меня дача и спорт – два самых лучших антистресса. Еще хочу в отпуск – далеко-далеко. Но чтобы долго не лететь. Длительные перелеты меня очень утомляют.

Вегетарианский суп-пюре от Арины Шараповой

Все овощи, которые есть в доме, натереть на терке, добавить немного воды, довести до кипения, добавить соль, приправы по вкусу. Полученный суп перемешать в блендере и добавить нежирные сливки.

Концепция эффективного снижения веса от Арины Шараповой

1 Перед каждым приемом пищи выпивайте 1 стакан воды.
Наш организм не анализирует то количество калорий, которое мы съедаем в первые пять минут, и, исходя из этого, не планирует, сколько еще нужно съесть в следующие 30 минут. Если вы начали с хлеба с маслом, а это очень калорийный продукт, то вы непременно дойдете до десерта и съедите весь обед из пяти блюд. Вода не содержит калорий и к тому же заполняет желудок и ускоряет появление чувства насыщения.

2 Исключите все продукты, содержащие жир:
Растительное масло
Сливочное масло
Паштеты
Сосиски, колбасы (в т.ч. ливерные)
Субпродукты – печень, почки, сердце
Жирные сорта мяса (свинина, баранина)
Жирные сорта рыбы (семга, палтус)
Жирные сорта сыра (больше 40% жирности).

3 Исключите все продукты, содержащие большое количество углеводов:
Рис, гречка, манка
Кондитерские изделия – печенье, пироги, сдобный хлеб, торты
Сладости – конфеты, шоколад, мед, варенье
Жидкие молочные продукты: йогурты, сладкое молоко
Картофель, картофельные чипсы
Бананы
Лимонады, сладкие газированные напитки

МОЖНО есть:
Овощи
Фрукты
Зеленые салаты
Обезжиренный творог
Нежирные сорта мяса и птицы (постная говядина, куриные грудки)
Нежирные сорта рыбы (горная форель, треска)
Рыбные консервы в собственном соку