Время нырять

Дайвинг в переводе с английского означает просто-напросто подводное плавание. Поначалу дайвингом занимались только водолазы, а популярным видом спорта он стал в 50-х годах 20 века, после того как знаменитый француз Жак Ив Кусто в 1943 году изобрел акваланг. Сегодня дайвинг завоевал сердца миллионов людей во всем мире. В любое время года фанаты подводного плавания отправляются в самые разные уголки планеты, чтобы познакомиться с подводным миром.

Подводная поликлиника

Всем известно, что плавание – один из самых безопасных и полезных видов спорта. Плавание гармонично развивает все группы мышц, разгружает позвоночник и суставы, тренирует дыхательную и кардиосистему, повышает иммунитет. Дайвинг сочетает в себе обычное плавание и воздействие повышенного давления, то есть содержит в себе элемент оксигенобаротерапии. Этим сложным словом врачи называют физиотерапевтическое лечение, при котором пациента помещают в специальную камеру с повышенным давлением. Гипербарическая оксигенация – это лечебное и профилактическое применение кислорода, который находится под давлением, превышающим атмосферное. Применение баротерапии позволяет улучшить проникновение кислорода из легких в кровеносные сосуды, добиться 100% насыщения им гемоглобина, резко увеличить количество кислорода, растворенного в плазме крови и других жидких средах организма. Оксигенобаротерапию применяют для восстановления после травм, при нарушениях периферического кровоснабжения, при рассеянном склерозе и ревматизме, при пониженном давлении, вегетососудистой дистонии, мигрени, метеочувствительности и многих других заболеваниях.

Получается, что дайвинг – это плавание с использованием природной барокамеры. Улучшение общего самочувствия происходит уже на 5–8-е погружение. Нормализуется сон и настроение, уменьшаются симптомы хронических заболеваний.



Первое, что нужно сделать, прежде чем приступить к дайвингу, это посетить врача. Подводная среда противоестественна для организма, поэтому для занятий подводным плаванием существует множество противопоказаний. Самые распространенные среди них – это простудные заболевания, такие как ринит, ОРЗ, грипп, бронхиты и т.п. Острый ринит или простой насморк не даст вам «продуться» при погружении даже на незначительную глубину и может осложниться отитом или ангиной. Строго-настрого запрещено заниматься дайвингом с заболеваниями в стадии обострения. Если разыгрался радикулит, ломит суставы от ревматизма, не дает спокойно дышать астма – от погружения стоит отказаться. Дайвинг противопоказан гипертоникам, ведь во время погружения артериальное давление всегда повышается. Детям разрешается плавать с аквалангом только с семилетнего возраста под присмотром родителей и инструктора. Но большинство врачей вообще не рекомендуют заниматься дайвингом до 16 лет. Само собой, дайвинг несовместим с беременностью.

С чего начать?

Выберите место для отдыха. Одно из самых популярных у россиян направлений дайвтуризма – коралловый риф в Египте. Дайв-экскурсии на любой вкус и кошелек, как для начинающих, так и для профессионалов, предлагают практически в каждом отеле. В услуги входят прокат снаряжения и сопровождение дайв-мастера – так называют инструкторов подводного плавания.

Первая сложность, с которой сталкиваются начинающие дайверы, – это страх глубины и клаустрофобия. Побороть эти состояния можно, начав обучение со снорклинга, или погружения в бассейне. В Москве такие занятия есть во многих крупных бассейнах. После того как вы научитесь правильно дышать и доверять инструктору, можно начать покорять морские глубины.

Ближе к телу

Колючие агрессоры