Эксперты рассказали о профилактике нервных срывов

Как пишет Ридус, в первую очередь эксперты рекомендуют составить график выполнения домашних дел и строго ему придерживаться.

Также они советуют оградить себя от негативной информации, распространяющейся через соцсети или новостные сайты и программы. По мнению специалистов, нужно постараться дистанцироваться от такого рода известий.

Кроме этого, психологи считают, что следует избавиться от употребления кофе и других напитков-стимуляторов нервной системы. Или хотя бы свести их употребление к минимуму.