Ученые: Всего лишь одна асана йоги способна исправить сколиоз

Обычно людям со сколиозом могут рекомендовать ношение корсета в течение 3-4 месяцев. Без него искривление способно усиливаться на 7% в год.

Для некоторых пациентов с нетяжелой формой искривления позвоночника эффективным способом оздоровления может оказаться йога. Это продемонстрировало исследование, которое проводилось более полугода среди добровольцев разных возрастов от 14 до 85 лет.

Всего лишь одна асана йоги, которую регулярно выполняли испытуемые, помогла уменьшить искривление от 38 до 50 процентов.

О том, что это за упражнение, и как его правильно выполнять - читайте на портале «Pro Здоровье»