Роспотребнадзор рекомендует отказаться в жару от темной одежды со стразами

Не надевать в жаркую погоду одежду темного цвета, украшенную стразами и пайетками, рекомендовал гражданам Роспотребнадзор. В ведомстве советовали отказаться от облегающих нарядов, отдав предпочтение одежде свободного кроя.

Также, в целях профилактики обезвоживания организма, рекомендуется употреблять большое количество жидкости: «чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков».

Для того, чтобы поддержать иммунитет, рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества. Если нет противопоказаний, можно принять немного аспирина, а для охладительного эффекта – смазать виски ментоловым маслом.

Роспотребнадзор также советует сократить интенсивность физических нагрузок. И по возможности принимать душ в течение дня.