Проблемы будущих мам

Токсикоз

Токсикоз считается одним из первых и самых явных признаков беременности. Он проявляется примерно у трети будущих мам.

О причинах его до сих пор спорят врачи. Одна из версий: повышающийся уровень гормонов беременности приводит к такой не слишком приятной адаптации организма.

Кто в группе риска? Возникновению токсикоза способствуют неправильное питание, воспалительные заболевания половых органов и матки, простудные заболевания, переутомление, эндокринные или неврологические нарушения, стресс. Известно также, что женщин с желанной беременностью гораздо реже тошнит.

Как проявляется? Наиболее яркое проявление токсикоза – утренняя тошнота (которая, впрочем, может возникнуть и днем, и вечером, и даже длиться весь день). Она начинается примерно через шесть недель после начала последнего менструального цикла и заканчивается на 12–13-й неделе (если женщина носит двойню, то токсикоз может затянуться до 14–15-й недели).

Врачи считают, что токсикоз осложняет нормальное течение беременности. Медикаменты не помогают, поэтому обычно лечение ограничивается подбором индивидуальной диеты и общими рекомендациями. Если рвота регулярна и часта (10–20 раз в сутки), женщина очень быстро теряет жидкость и полезные вещества, необходимые ее ребенку. Иногда у нее повышается температура тела, учащается пульс, а вот давление снижается.

В этом случае женщину госпитализируют в стационар и лечат под постоянным наблюдением врачей.

Как предотвратить? Универсального лекарства нет. Помогут следующие меры: прогулки (не меньше 2 часов в день), достаточный отдых, сон на свежем воздухе. Есть нужно каждые 2–3 часа, но помалу, и лучше завтракать в постели. Завтракайте продуктами, богатыми белком: яйцами, кисломолочными продуктами, сыром. Не пренебрегайте и углеводами, но только теми, что содержатся не в булочках и конфетах, а во фруктах. Не делайте резких движений, особенно по утрам: они провоцируют тошноту. Избегайте неприятных запахов. Слишком горячая еда также провоцирует тошноту. Не запивайте еду. А вот между приемами пищи больше пейте.

Варикозная болезнь

Расширение вен наблюдается практически у всех будущих мам. Причины – гормональная перестройка организма, влияющая на сосуды, усиливающаяся нагрузка на органы малого таза, увеличение объема крови, а также невозможность вести прежний активный образ жизни

Кто в группе риска? Подкожная сетка вен заметнее у тех, кто предрасположен к этому наследственно (например, варикоз есть и у мамы). Способствуют развития варикоза и курение, и привычка сидеть нога на ногу, и стоячая или сидячая работа.

Как проявляется? Первые признаки – ощущение «мурашек», зуд, ноги гудят и устают даже в состоянии покоя. Иногда возможны судороги в ногах.

Как предотвратить? Основной профилактической мерой варикозной болезни является ношение компрессионных колготок или чулок для беременных или специальное бинтование ног эластичными бинтами. Как можно чаще приподнимайте ноги, это улучшит отток венозной крови. Спать лучше, подложив под ноги валик или свернутое одеяло. Не сидите и не стойте слишком долго, положение тела нужно менять. Работая за компьютером, стоя у плиты или гуляя в парке, не забывайте делать регулярные перерывы на 5–15 минут.

Очень полезны самомассаж ног в конце дня, лечебная физкультура и контрастные обливания ног (а вот о горячих ваннах и бане стоит забыть). Не носите тяжестей, пересмотрите режим питания. Запоры провоцируют варикоз, поэтому добавьте в меню клетчатку – фрукты и овощи. Кстати, лишний вес тоже способствует развитию болезни. Геморрой, от которого будущие мамы и рожавшие женщины часто страдают, напрямую связан с варикозной болезнью вен. В этом случае в неприятный процесс вовлекаются вены не только ног, но и всей нижней половины туловища, включая влагалище и прямую кишку.

Отеки

Во время беременности объем жидкости, циркулирующей в организме, увеличивается почти вдвое. Так что ничего удивительного нет в том, что у 80% женщин во время беременности развиваются так называемые физиологические отеки. Они считаются нормой, поскольку, в отличие от отеков патологических, проходят как будто сами собой после устранения. Но иногда врачи считают их тревожным симптомом, особенно если они сопровождаются повышением артериального давления и появлением белка в моче.

Кто в группе риска? Отеки могут говорить о проблемах с почками, сердцем, об осложнениях беременности и так далее. В любом случае хуже придется тем женщинам, которые предпочитают нездоровую еду с обилием соли, лежание на диване вместо прогулки, а также тем, кто ждет двойню или крупного малыша.

Как проявляется? По вечерам обувь становится мала, а обручальное кольцо врезается в палец. Особенно опасно, если отекает лицо – это говорит о развитии угрожающих беременности состояний, таких как гестоз и преэклампсия.

Как предотвратить? Исключите или сильно уменьшите дозировку соли в меню. Откажитесь от колбасы, солений, селедки и тем более фастфуда. Мясо и овощи лучше не жарить, а варить или готовить на пару. Как можно реже ешьте жирное, острое, сладкое, сдобное и обязательно регулярно готовьте каши, включайте в меню овощи и фрукты. Не стоит злоупотреблять чаем или кофе – они влияют на состояние сосудов.

Приветствуется минералка без газа, ее можно выпить до 2,5 л в день (если врач не посоветовал ограничительный питьевой режим). Прием любых, даже натуральных растительных мочегонных препаратов нужно обязательно согласовывать с лечащим врачом. Спите на левом боку. Так почки испытывают наименьшую нагрузку, работают наилучшим образом и быстрее прогоняют мочу по выделительной системе.

Обратите внимание

Гестоз (токсикоз второй половины беременности) – очень опасное отклонение, которое требует лечения в стационаре. Его признаки – белок в моче, высокое давление, обмороки и тошнота. Гестоз чреват преэклампсией и эклампсией – смертельно опасными состояниями для мамы и малыша. Почки и сердце могут не выдержать нагрузки и отказать. В общем, если врач по результатам наблюдения и анализов спешит выписать направление в стационар – не сопротивляйтесь.