Posted 12 марта 2008,, 21:00

Published 12 марта 2008,, 21:00

Modified 8 марта, 08:11

Updated 8 марта, 08:11

Надежда Бабкина

Надежда Бабкина

12 марта 2008, 21:00
Певица Надежда Бабкина – женщина-праздник. Когда она говорит, поет или смеется, окружающим хочется пуститься в пляс. Артистка очень женственна, она отличный пример дамам, которые, разменяв «полтинник», капитулируют перед морщинками и мирятся с «неидеальной» фигурой. Надежда Бабкина уверена: в пятьдесят у женщин открыва

– Надежда Георгиевна, как начинается ваш день? К каким процедурам прибегаете, чтобы так молодо выглядеть?

– Мое утро начинается с поцелуя. Это своеобразный ритуал, который помогает на целый день зарядиться положительной энергией. Ведь недаром существует выражение – «встать не с той ноги». Если подняться с постели угрюмой, раздраженной, нагрубить близкому человеку, то потом весь день пойдет наперекосяк. Так ведь? Зато поцелуй – лучший способ почувствовать себя счастливой, энергичной и выглядеть так, словно время работает исключительно в вашу пользу.

– Я слышала, что вы похудели на 23 килограмма благодаря особой, «бабкинской» диете из овсянки и овощных котлет? Это правда?

– «Бабкинской» диеты не существует. Есть определенный стиль жизни – рациональное питание, спорт, хорошее настроение. Встаю рано и сразу натощак пью стакан чайного гриба, который растет дома в банке. Я его давно выращиваю, тщательно за ним ухаживаю, поскольку он очень полезный.

Я ем все, кроме мяса. Мой рацион состоит из овощей, фруктов, рыбных блюд. Люблю яблоки, груши, бананы, черный виноград, грецкие орехи. Из напитков предпочитаю грейпфрутовый сок, минеральную воду без газа, зеленый чай. Спиртные напитки не пью совсем.

– Всем известно, что вы хлебосольная женщина, которая любит принимать гостей и ценит застолья. Какими блюдами угощаете друзей?

– Для гостей у меня на столе обязательно селедочка, соленые огурцы, капуста квашеная, грибочки, ну и по праздникам – наша русская водка. Это уже дань традиции. Но сама я люблю овощи и предпочитаю, чтобы они были приготовлены как можно проще, чтобы оставить в них больше питательных веществ, витаминов и минералов, но чтобы и вкусно было.

Например, беру кочан брокколи, нарезаю кусочками морковку, цукини, помидор, шампиньоны и запекаю. Получается все сочно и вкусно. К запеченным овощам можно подать сливочно-шпинатный соус. Если делаю себе десерт, то это будет не пирожное или блины, а запеченное яблоко с корицей, ванилью и медом. Получается так, что диетическое питание является неотъемлемой частью моей жизни.

– В последнее время вы необыкновенно хорошо выглядите, откройте секрет, как удается быть такой привлекательной – достижения пластической хирургии или хорошие кремы?

– С одной стороны, я сторонница советов докторов – каждое утро принимаю контрастный душ, занимаюсь спортом, стараюсь ограничивать себя в еде. Никакой хирургии или дорогостоящих косметических средств я не признаю. Если женщина с годами хорошеет, уверена, ее красит любовь. Прекрасный пол от любви расцветает. Так что совет всем мужчинам: обожайте своих избранниц, любите так, чтобы они это чувствовали, оказывайте знаки внимания, и ваши дамы всегда будут оставаться прекрасными.

– В начале весны в Москве, как правило, бывает мрачно и серо. Как боретесь с непогодой, предпочитаете пересидеть дома или улететь в теплые страны за вечным летом?

– В прошлом году я впервые за много лет отдохнула качественно – съездила в полноценный отпуск. Это было просто необходимо для меня и для коллектива, поскольку год выдался тяжелым: отметили тридцатилетие ансамбля «Русская песня». А юбилей – это огромное количество потраченных сил, времени, энергии. Потом стартовал фестиваль «Песни России», и мы стали бороздить бескрайние просторы нашей страны. Летом запустили спектакль «Ковано колесо». Словом – потрудились на славу! В этом году тоже есть планы на отдых, но раскрывать их пока не стану, потому что даже себе не могу ничего обещать. Жизнь артиста – это вечное движение, сегодня ты планируешь одно, завтра все меняется.

Я побывала во многих странах. Сказать, что какая-то одна из них стала моей любимой, не могу. Одна и навсегда для меня – Россия. Но мне нравится путешествовать, открывать неизвестные места, получать новые впечатления. Конечно, многие люди не могут себе позволить ездить на море или в другие страны, но ведь дело не в этом. Можно без заграничных поездок обходиться и отдыхать качественно.

– Вы имеете в виду, что в здоровом теле здоровый дух?

– Именно так. Со «здорового духа» начинается здоровая жизнь. Если помыслы чисты, если даришь людям радость, если совершаешь добрые поступки, значит, ты заряжаешься положительной энергией. Надо уметь остановиться на мгновение среди суеты и найти время для духовного очищения, Тут можно по-разному сказать: кто разговаривает с Богом, кто «медитирует»… Самое главное в любое время года – это хорошее настроение. Если ведешь праведный образ жизни, не злоупотребляешь всякими излишествами и от тебя исходит положительная энергия, то ты почти всегда будешь здоров и красив. Улыбка может изменить настроение и твое, и окружающих людей. Старайтесь находить во всем положительные стороны и воспринимайте мир добрым, тогда непременно все будет хорошо.

– Как вы относитесь к повальному увлечению звезд фитнесом, коньками, лыжами?

– Практически всю прошлую зиму я провела на катке Красной площади, мы туда чуть ли не всем ансамблем ходили по вечерам, даже после концертов. Сколько веселья, положительных эмоций и бодрости! Признаться, для меня лучший отдых – это смена вида работы. Поэтому «отработав» концерт, запросто могу сесть в машину, поехать на дачу и там прополоть грядку. Жизнь в движении – вот залог успеха и нормального самочувствия! О тех, кто ходит в спортзал, могу сказать: молодцы! Хотя, если честно, весь мой день – это сплошной фитнес. С утра до вечера на ногах – съемки, репетиции, концерты, гастроли. Подъем и... на работу. И так почти каждый день до самой глубокой ночи. Некоторые близкие люди говорят: Надя, как ты вообще выдерживаешь этот бешеный ритм? Как можно жить в вечном тонусе?

Или вот выхожу я из дома, легким движением закидываю на плечо сумку. Подходит знакомый, Надя, давай помогу. Даю ему сумку, он чуть не сгибается... Как ты носишь такую тяжесть?! А я-то уже привыкла. Сколько лет такие «мешки» ворочаю. Там и грим, и «перекус», и куча необходимых вещей. Он мне говорит: Надя, ну что же ты?! Народная артистка России, а не заведешь себе какого-нибудь помощника...

Но нет у меня времени даже об этом подумать. Да и вообще, так легко иной раз не зависеть от кого-то. Схватила сама сумку и – вперед! Видимо, эта самостоятельность в характере, воспитанная с детства, не дает возможности остановиться. Но в фитнес-клуб все-таки хожу и понимаю, что это просто необходимо. Должна быть в форме, я лидер коллектива, не имею права быть усталой или больной. Зритель должен получать эстетическое наслаждение не только от моих песен, но и от внешнего вида.

– Какой бабушкой себя представляете?

– Честно говоря, не задумывалась. Наверное, доброй. Бабушки, мне кажется, должны быть добрыми, как в русских народных сказках. Хотелось бы внукам мир открывать с правильной стороны. Хочется, чтобы дети были счастливы, чтобы глаза сияли…

Конечно же, у каждого ребенка должны быть игрушки, одежда, книги, но надо помнить и о духовном воспитании! Малыш – это молодой росток, в какую почву он попадет, как за ним будут ухаживать, сколько он получит тепла и положительной подпитки в детстве, таким и разовьется.

Сейчас родители порой стали забывать, что духовное развитие дает гораздо больше, чем материальные блага. Мама и папа заняты на работе – вкалывают, дети растут сами по себе, с нянями, в детсадах. А уставшие родственники могут уделить внимание ребенку в выходные дни, да и то с трудом. Зачастую многие откупаются от детей дорогими подарками. В результате чадо растет обделенным прежде всего любовью и настоящей семьей.

Я желаю всем женщинам не отрываться от семьи, всех денег не заработаешь и любовь не купишь! Помните о главных ценностях, которые умели ценить наши предки: семья, дружба, любовь. А еще я желаю сильных мужчин рядом, любить и быть любимыми. Умейте понимать и прощать близких людей, и пусть ваша жизнь меняется только к лучшему!

"