Как получить красивый и здоровый загар

Еще в начале прошлого века женщины берегли кожу от солнца - загар считался уделом рабочего люда. Теперь все изменилось - загар многим кажется синонимом красоты, здоровья и даже успеха. Появился даже термин «танорексия», то есть болезненная, почти маниакальная страсть к загару, который для многих представительниц прекрасной половины человечества становится смыслом жизни.

До сих пор люди спорят: полезно или вредно загорать. Однозначного ответа на этот вопрос по-прежнему нет, все зависит от того, когда и сколько принимать солнечные ванны, считает РИА «Новости».

Познавательные факты из мира науки

Солнечный свет состоит из видимого дневного света и невидимых инфракрасных и ультрафиолетовых лучей. Последние, в свою очередь, делятся на UV-C - очень вредные лучи, которые, к счастью, задерживаются озоновым слоем атмосферы, - UV-A, которые проникают в глубокие слои кожи, повреждая ее и вызывая фотостарение, и UV-B, которые воздействуют на верхний слой кожи. Это инициаторы загара, который, по сути, является защитной реакцией кожи на солнечное излучение.

Пребывание на солнце улучшает кровообращение, активизирует обмен веществ, укрепляет иммунную систему. Витамин-строитель D, «кирпичик» для костей и зубов, также образуется под воздействием солнечного света. «Гормон радости» серотонин тоже вырабатывается под влиянием чудесного светила, сообщает агентство.

Ультрафиолетовое UV-B излучение способствует образованию необходимого для здоровья витаминов D-3 (подавляет рост раковых клеток, способствует лечению заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, рахита, укрепляет иммунную систему, повышает защитные силы организма и помогает бороться с депрессией и стрессами). UV-A лучи оказывает полезное действие при различных заболеваниях кожи (себорея, псориаз, угревая сыпь, нейродермит).

Излишнее пребывание на солнце чревато солнечными ожогами. Медики считают, что злоупотребление солнечными ваннами (вплоть до приобретения ярко-красного оттенка кожи) ведет к возникновению рака кожи - меланомы.

Уберечься от неприятных последствий помогут солнцезащитные средства:

Современные солнцезащитные средства сильно отличаются от своих несовершенных предков, которые появились в 1934 году. Они не вызывают аллергию, но предотвращают солнечные ожоги, старение кожи, обладают увлажняющим эффектом.

Эффективность защиты от солнца зависит от фактора солнцезащиты (SPF). Чем выше его показатель, тем выше защита. Если вы собрались искупаться, то за 30-40 минут перед выходом на пляж нанесите водостойкое средство.

Правда, с 11 утра до 4 часов дня там лучше не появляться, каким бы высоким не был фактор защиты. Не стоит рассчитывать, что в тени вы будете в безопасности - зонтики и деревья не защитят от рассеянного ультрафиолета. Облачная погода также не защищает от ожогов.

Не используйте одно и то же солнцезащитное средство два сезона подряд. Время от времени нанесение солнцезащитных средств нужно повторять - срок их действия ограничен несколькими часами.

Если вы все же обгорели, можно воспользоваться народными средствами - кисломолочной продукцией, которой мажут обгоревшую кожу. Подойдут кефир, сметана и даже йогурты, а также сок алоэ и настой цветков ромашки. Сбить жар поможет жаропонижающее, а уменьшить боль - анальгетик.

Для кого солнце - враг

Принимая солнечные ванны, светловолосым и светлокожим людям следует быть особенно осторожным, так же как и тем, у кого есть родинки. Тем, кто страдает аллергией на солнце (фотодерматитом), также следует поостеречься.

Нельзя загорать совсем тем, у кого наблюдается обострение какой-нибудь хронической болячки и приверженцам новинок косметологии: после химического пилинга запрещено показываться на солнце месяц, а после лазерной шлифовки - полгода.

Все противопоказания, которые относятся к естественному солнцу, действуют и для солярия.

Кроме того, студию для загара не рекомендуется посещать беременным, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и искусственным сердечным клапаном. Алкогольные возлияния не сочетаются с искусственным загаром.

Пара слов об автозагаре

Если лето все же застало вас врасплох, можно попробовать обратиться к экстренному методу - средствам для автозагара, рекомендует информагентство.

Применять их можно в домашних условиях. В состав этих средств входит дигидроксиацетон. При нанесении он взаимодействует с белками кожи, образуя стойкое соединение коричневого оттенка. Такой загар абсолютно безвреден. Однако чтобы не стать похожей на леопарда, перед применением надо принять душ, очистить кожу скрабом и сделать депиляцию.

Наносить средство надо на сухую кожу небольшими порциями, тщательно втирая до полного впитывания. Направление - снизу вверх. Постарайтесь, чтобы на тело после нанесения крема не попали капельки воды, иначе на коже могут остаться белые разводы.

Применять средство следует за несколько часов до выхода из дома, а лучше - на ночь, чтобы оно успело впитаться, высохнуть и окончательно проявиться. Лучше сначала протестировать, как ваша кожа реагирует на препарат. У некоторых покупателей вместо оттенка загара получается желтовато-морковный оттенок. Наносить автозагар придется регулярно - он быстро смывается.