Так мало радости

Но, в конце концов, медицина нашла эффективные способы диагностики и помощи людям, страдающим от хронических сезонных перепадов настроения, особенно обостряющихся весной. Причины сезонной депрессии до конца не изучены, но большинство ученых полагают, что ее возникновение провоцирует недостаток солнечного света и как следствие «солнечного» витамина D. Из-за недостатка света в организме нарушается выработка «гормона сна» мелатонина и «гормона бодрствования» кортизола. В результате сбиваются наши естественные биоритмы, и организм начинает путать день с ночью. Вот почему люди, страдающие от сезонных депрессий, мучаются бессонницей по ночам и умирают от желания поспать днем. Также для синдрома сезонной депрессии характерны плохое настроение, снижение самооценки, отчаяние и апатия, раздражительность и вспыльчивость, снижение умственной работоспособности, проблемы с концентрацией внимания; упадок сил, боли в животе и суставах, снижение иммунитета; сексуальные проблемы и повышенный аппетит – человек налегает на высококалорийную пищу, стремясь «заесть» тоску-печаль сладостями. По наблюдениям медиков, сезонным депрессиям больше подвержены молодые люди в возрасте от 18 до 30 лет и работающие женщины.