Рус
Eng

Екатерина Гергесова: витамин D нужно принимать и летом

Екатерина Гергесова: витамин D нужно принимать и летом
Екатерина Гергесова: витамин D нужно принимать и летом
11 июня, 17:55ОбществоФото: pxhere.com
Известно, что витамин D вырабатывается в человеческом организме под действием солнца. Поэтому считается, что это вещество особенно необходимо принимать осенью и зимой.

Врач объяснила, возможно ли появление этого витамина летом, если прекратить его прием.

«Хотя это может показаться странным - да, возможно. Во-первых, этот витамин не имеет свойства накапливаться в организме. Период полувыведения данного вещества - 15 дней. Получается, невозможно за две-три недели отпуска в жарких странах накопить столько витамина D, чтобы его хватило на долгое время», — рассказала изданию Ридус врач клинико-лабораторной диагностики Lab4U кандидат медицинских наук Екатерина Гергесова.

По итогам некоторых исследований, свыше 95% жителей России испытывают дефицит витамина D, и в течение одного летнего месяца восполнить его не получится. По подсчетам ученых, чтобы поддерживать уровень витамина D в норме следует регулярно в течение года дважды в неделю проводить на солнце от 15-30 минут.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter