Загораем правильно

Солнцезащитные средства наносите на кожу за 20 минут до приема солнечных ванн.

Перед тем, как отправиться загорать, не мойте лицо и тело с мылом, не протирайте кожу одеколоном и другими спиртосодержащими косметическими жидкостями.

Перед пляжем съешьте что-нибудь соленое или выпейте чай с лимоном – вы предотвратите потерю минеральных веществ, которые покидают тело вместе с потом, а загар при этом ляжет ровнее.

Перед долгим заплывом щедро намажьтесь солнцезащитным кремом. Солнечное излучение проникает в воду на глубину до 1 метра.

Находясь на солнце, больше двигайтесь – плавайте, делайте гимнастику, играйте в волейбол.

Чтобы не сгореть, время от времени проводите такой тест: нажмите пальцем на кожу, например, на предплечье. Если остался яркий белый отпечаток – пора уходить в тень.

Не оставайтесь слишком долго на пляже в облачный день. Облака пропускают половину ультрафиолета, и солнечный ожог можно получить незаметно для себя. Одежда также не всегда служит хорошей защитой: сухой хлопок пропускает до 10% UVB-лучей и до 20% UVA-лучей, а мокрый еще больше.