Уйти и не вернуться

За 15 лет покончили с собой 800 тыс. россиян. Об этом в канун Всемирного дня психического здоровья, отмечаемого 10 октября, сообщила директор Научного центра социальной и судебной медицины имени Сербского, главный психиатр Министерства здравоохранения и социального развития РФ Татьяна Дмитриева.

Согласно оценкам врачей, превышение порога 20 случаев самоубийств на 100 тыс. населения указывает на чрезвычайную ситуацию в обществе. У нас этот показатель составляет 34,9 случая. Ситуация не столь катастрофичная, как в сохраняющей абсолютное лидерство Литве, где показатель добрался до 90,5 случая на 100 тыс., но, к примеру, в Греции он не превышает 4,8 случая.

По словам Татьяны Дмитриевой, российское государство впервые за последнее время серьезно озаботилось психическим здоровьем нации. Принята на пять лет федеральная программа развития психиатрической помощи, в которую заложена цифра 7,5 млрд. рублей. Результаты не заставили себя долго ждать: если в прошлом году с января по апрель было зафиксировано 14 тыс. самоубийств, то в нынешнем за аналогичный период – 12,9 тыс. Ощутимо снизилось количество самоубийств в Москве и Санкт-Петербурге. Это и понятно: у столичных жителей больше возможностей обратиться за психологической помощью. Да и жизнь в мегаполисе стабильнее.

Считается, что 90% самоубийц страдали как минимум одним психическим расстройством, которое не было вовремя диагностировано и вылечено. Однако механизм суицида в России сегодня имеет свою специфику. К традиционным «группам риска» – подросткам и старикам – примкнули представители «среднего класса», люди внешне благополучные, но подверженные постоянным стрессам, так называемому синдрому эмоционального выгорания. «К бедности человек быстро привыкает, а богатство давит, – говорит психолог центра «Мир вашего я» Ольга Меженина. – Богатые боятся малейших изменений. Понижение курса доллара или просьба домработницы поднять зарплату могут ввести состоятельного человека в депрессию».

В последнее время выросло число самоубийц в возрасте 45–55 лет. Отмечено также, что мужчины кончают с собой в 6 раз чаще, чем представительницы слабого пола.

Помимо классовых, возрастных и половых различий в отношении к суициду в России очень заметны региональные и национальные. Лидером по числу самоубийств стал в последние годы Корякский автономный округ – там на 100 тыс. человек приходится 133,5 самоубийства. За Корякией следуют Республика Коми – 110,3, Алтай – 101,9, Ненецкий округ – 95,7. Меньше всего с собой кончают в Ингушетии – 1,1, Дагестане – 3,2 и Северной Осетии – 4,8. Главный психиатр Татьяна Дмитриева связывает это не с социальными проблемами (к примеру, в Дагестане едва ли не самый высокий по стране уровень безработицы), а с традиционным укладом того или другого региона: «Православие не очень глубоко вошло в жизнь населения районов, которые лидируют в этой печальной статистике, там еще сильна связь с язычеством. Переход порога между жизнью и смертью совершается с гордостью и воспринимается окружающими как подвиг». Что же касается кавказцев – от гибельного шага их удерживает не только глубокое влияние ислама, но и то, что люди они более темпераментные, эмоции всегда выплескиваются наружу, легче происходит психологическая разрядка. По мнению психолога Владимира Есаулова, на Кавказе большое значение имеют отношения с родственниками и друзьями, которые помогают переносить стрессы, люди больше общаются друг с другом, заметно чаще улыбаются при встрече, в отличие от северных регионов, где порой соседи по лестничной площадке не знают друг друга...

Кем бы ни был самоубийца, в любом случае это одинокий человек. И, возможно, главное средство предотвращения самоубийства – открытость общества. Хотя Татьяна Дмитриева на пресс-конференции в канун Всемирного дня психического здоровья заявила, что эпидемию суицида может спровоцировать повышенное тиражирование материалов о самоубийствах в СМИ, эти публикации необходимы. Хотя бы для того, чтобы знать: ежегодно в мире кончают с собой около 1 млн. человек, а тех, кто не довел самоубийство до конца, но успел нанести себе увечья, в 20 раз больше.

ЗАРУБЕЖНЫЕ АНТИДЕПРЕССАНТЫ

Французские психологи советуют использовать для лечения тяжелых нервных расстройств большое количество цитрусовых. Для достижения положительного эффекта их нужно разбросать по квартире и постепенно съесть. Апельсины, мандарины и грейпфруты богаты витамином С и несут позитивную психическую энергию. Красный и ярко-оранжевый цвета активизируют нервную систему и способствуют нормализации психологического состояния.

В Швеции и Норвегии для поднятия жизненного тонуса практикуется светотерапия. Эта процедура позволяет избавиться от сезонных депрессий в течение недели. Для проведения процедуры пациентов накрывают простынями, а сверху на них опускается камера, в которую подается специальный белый свет.

В Канаде и Великобритании в ближайшее время намерены вживлять в мозг людям, страдающим тяжелой депрессией, электрический прибор, наподобие кардиостимулятора. Как показали исследования, это способно улучшить общее состояние склонных к самоубийству людей.

С 2003 года в зоопарке города Денвер (штат Колорадо, США) с сезонной депрессией у обезьян борются с помощью ароматерапии. Служащие зверинца установили, что запахи эвкалипта, дудника, базилика и ромашки улучшают душевное расположение животных. В принципе, эти запахи не повредят и людям.