Москвичи прошли четыре километра по городу в обществе десятков медиков

В субботу, 7 июля, известные врачи устроили москвичам оздоровительную акцию под названием «Прогулка с врачом». Десятки врачей и более сотни горожан прошли пешком примерно четыре километра. Руководил прогулкой ведущий кардиохирург страны, директор Научного центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева Лео Бокерия.

Центр Бакулева выступил организатором акции, которая задумывалась как ликбез по здоровью. Мероприятие поддержала комиссия по здоровью нации, развитию спорта и туризма Общественной палаты России и Лиги здоровья нации, президентом которой является Бокерия.

Прогулка длилась всего полчаса, за которые оздоровляющаяся группа прошла примерно четыре километра. Участникам акции раздали футболки, бейсболки и шагомеры. О спортивной обуви они должны были позаботиться сами. При регистрации все желающие могли измерить свой рост, вес, пульс, давление, уровень сахара в крови и получить рекомендации специалистов. На мероприятие пришло больше людей старшего возраста, чем молодежи.

Самому молодому участнику акции, согласно списку, 17 лет. Самым старшим оказался 83-летний Александр Иванович Литвинцев, бывший спортсмен-лыжник. «Я спортсмен, у меня первый разряд по лыжам, и всегда старался поддерживать форму, но потом работа как-то захватила, были сложные времена, вот я сорвался - одолела стенокардия. Я от дома до метро дойти не мог. После всех консультаций с кардиологами и кардиохирургами я стал ходить пешком и сейчас не ощущаю никаких отклонений от нормы», - поведал Литвинцев.

Бокерия уверяет, что если проделывать такой, как сегодня, променад ежедневно, то можно избежать многих болезней и продлить себе жизнь.

«У нас (в стране) 700 тысяч врачей, если каждый врач прогуляется с сотней людей, мы охватим 7 миллионов человек. Это будет настоящий ликбез, возможность поговорить о том, что беспокоит, приобрести знания. Сама по себе ходьба удлиняет человеческую жизнь на 4-7 лет, поэтому ходьба - это золотой стандарт оздоровления», - так, по данным РИА Новости, объяснил Бокерия цель акции.

По рекомендации кардиохирурга, для достижения оздоровительного результата гулять по возможности нужно в одно и то же время. «Но это должна быть ходьба, которая не отягчает вас сумками и заботами. Вы можете пойти с кем-то вместе, а можете - один, с музыкой в ушах. В процессе очень серьезно повышается работоспособность. Желательно, чтобы это была более-менее пересеченная местность, потому что тогда пульс то ускоряется, то замедляется. Но главное - задаться целью, например, гулять хотя бы в течение часа в неделю», - уточнил академик.

«Пока это только первая прогулка, но мы хотим, чтобы акция стала регулярной, а люди почувствовали необходимость постоянных физических тренировок. Чтобы они сделали это неотъемлемой частью своей жизни, как мобильный телефон», - отметила лавный научный сотрудник центра Бакулева Ольга Бокерия.

Через две-три недели субботние прогулки стартуют на ВВЦ. «В ближайшее время мы откроем филиал этой прогулки на ВВЦ. Вы представляете, 230 гектаров - это площадь одного ВВЦ, а рядом - Ботанический сад и Останкинский парк, и четыре прекрасных муниципальных района Москвы, где проживает более 200 тысяч жителей. Думаю, что для них всех прогулка с врачом - это спортивное и в первую очередь оздоровительное мероприятие - будет полезна» - сообщил вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов.

По утверждению специалистов, ходьба - это самый доступный способ тренировок, который является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний - инфаркта, инсульта, гипертонии, аритмии, а также сахарного диабета, болезней костей и суставов.

В.