Глава ФАС посоветовал на самоизоляции улучшать «микроклимат в семьях» физкультурой

Игорь Артемьев рассказал, что улучшить «микроклимат в семьях» и получить «настоящее облегчение» и «душевную радость» в период самоизоляции помогут правильно выполненные физические упражнения.

- Сейчас, когда месяц и более люди находятся рядом, сидят в замкнутом пространстве, накапливается огромная психологическая усталость. Как ее убрать, чем? В чем-то помогут кинофильмы, в чем-то – книги. Но когда люди находятся в замкнутом мире, они становятся «тяжелыми». Как нейрофизиолог скажу, что наша нервная система устроена так, что именно движения, правильное дыхание снимают этот стресс, убирают раздражительность, делают человека счастливее. И конечно, мы тем самым боремся с болезнями, улучшая иммунитет, который нам всем сегодня так нужен, - заявил Артемьев, признавшись, что сам дважды в день делает упражнения.

Артемьев, являющийся также председателем Федерации регби России и Попечительского совета регби-клуба ЦСКА, привел в пример проект онлайн-тренировок армейского клуба «Мама, папа, я – регбийная семья». В рамках проекта известный российский рэп-исполнитель Василий Вакуленко (Баста) в своем Инстаграм-аккаунте провел 50-минутную тренировку, разработанную тренерами по физической подготовке ЦСКА.

Напомним, что ранее член Совета Федерации Эдуард Исаков предлагал адаптировать для онлайн-программы физической активности для пожилых россиян, находящихся на самоизоляции. Глава СФ Валентина Матвиенко поручила дать соответствующие распоряжения профильным ведомствам.

Отметим, что специалисты рекомендовали компенсировать нехватку физической активности в период режима самоизоляции зарядкой или отдельными физическими упражнениями. Главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов советовал россиянам чаще шагать по квартире и выполнять физические упражнения.