Роскачество: употреблять сладкие хлопья детям рекомендуется не чаще двух раз в неделю

Основные минусы готовых завтраков - это высокое содержание сахара. Как говорят в организации, после такой еды резко повышается уровень глюкозы в крови, и начинает активно вырабатываться инсулин, сообщает ТАСС.

Как результат - регулярное употребление сухих завтраков может способствовать развитию сахарного диабета, ожирения, аллергических реакций и нарушения работы кишечника.

При покупке сухих завтраков нужно отдавать предпочтение тем, которые содержат меньше сахара и больше клетчатки. При этом специалисты говорят, что каши, которые достаточно залить кипятком, уступают по полезным свойствам традиционным.

Ещё один популярный у детей продукт - глазированные сырки - является источником большого количества жиров и сахара, а также содержит много ароматизаторов. В Роскачестве советуют покупать сырки с небольшим сроком годности из небольшого перечня ингредиентов. Желательно, чтобы в состав сырка входил молочный жир, а не его заменители, которые хуже усваиваются.