Cвой в доску!

Царь горы

Спорт этот не только модный и увлекательный, но и очень полезный. Он развивает координацию, выносливость, гибкость. У сноубордиста работают практически все мышцы, а особенно мышцы ягодиц и ног, поэтому благодаря спуску на доске можно избавиться от целлюлита и выточить идеальные очертания нижней части тела.

Но это сегодня сноубординг – авторитетный олимпийский вид спорта. А ведь когда-то горнолыжники с нескрываемой насмешкой поглядывали на людей, спускавшихся с горы, стоя на доске, да еще и держась руками за веревочку (да-да, раньше это выглядело именно так). И лишь после официального признания сноубординга лыжникам пришлось нехотя потесниться на склонах и уступить место лихим парням и девушкам, что во весь опор несутся на своих досках, высекая снежные искры и попутно выделывая в воздухе невообразимые кульбиты!

На снежных бордах в последнее время раскатывают не только спортсмены. Кого только не встретишь в шумном племени сноубордистов: тут и бухгалтеры, и дизайнеры, и артисты, и журналисты, и айтишники, и менеджеры всех мастей. В общем, профессия в этом деле – не главное, важнее – состояние души. Замечено, что в отличие от чопорных горнолыжников на досках катаются люди заводные, креативные и общительные. Конечно, влиться в такую веселую тусовку весьма заманчиво. Но заниматься экстремальным видом спорта только потому, что он нынче в моде, все же не стоит. Во-первых, дело это достаточно рискованное, особенно если имеются проблемы с суставами и позвоночником или не соблюдаются правила безопасности. Во-вторых, для людей неспортивных катание на доске – это очень серьезная физическая нагрузка и поначалу – синяки от непрерывных падений. И наконец, в-третьих, экипировка для сноубординга стоит недешево. Но если охота пуще неволи и полеты на доске преследуют вас во сне и наяву, тогда отправляйтесь в магазин за снаряжением, а потом – на гору. И спортивных вам успехов!

Человек за бордом

Первым делом, естественно, понадобится доска. Опытные люди не советуют новичкам экономить на этом спортивном снаряде, и уж, конечно, не стоит выбирать его по цвету или рисунку. Начиная кататься на дешевой доске, трудно понять все возможности сноуборда, зато легко разочароваться в этом виде спорта. Но покупать крутой «борд», предназначенный для «профи», тоже ни к чему: такие доски слишком летучие и верткие – на них «чайнику» не устоять. Подержанные, но вполне хорошие модели можно купить по Интернету, если взять с собой знающего человека. Ориентировочная цена «правильного» сноуборда – от 8 тыс. руб.

Доски подбираются в зависимости от стиля катания, вашего опыта и физических данных (веса, роста, размера ноги).

Начинающим лучше выбрать универсальную доску (all-mountain), подходящую как для фристайла (свободный стиль, прыжки в хаф-пайпе (half pipe), с трамплина), так и для фрирайда (свободное катание, езда по целине и бездорожью). Такая доска не будет слишком гибкой, как того требует фристайл или слишком жесткой, нацеленной на катание по бескрайним целинным полям. С ней вы одинаково хорошо справитесь как на склонах Подмосковья, так и в настоящих горах.

Есть множество способов определить длину сноуборда. Самый простой – ориентироваться по росту: доска должна доставать до подбородка или до носа. Но правильнее учитывать не рост, а вес (чем он больше, тем длиннее борд). Как правило, производители на своем товаре всегда указывают предполагаемый вес райдера. Обладателям больших ступней также надо обратить внимание и на ширину доски: для таких спортсменов выпускаются специальные широкие доски.

А если вы любите во всем точность, то вычисляйте оптимальную длину доски по алгоритму, предложенному компанией Rossignol:

1) вычтите из своего роста 15 см;

2) если у вас – массивное телосложение, прибавьте 5 см, а если с весом явный недобор, то отнимите 5 см;

3) затем новички вычитают еще по 10 см, а те, кто уже обладает определенным опытом в катании, – только 5 см;

4) и наконец, желающие освоить стиль фристайл вычитают, а поклонники фрирайда прибавляют по 5 см.

Полученный результат – подходящая вам длина.

Кто вы: гуфи или регуляр?

Ботинки для сноуборда также бывают жесткими и мягкими. Но главное, чтобы они были удобными и качественными – чтобы поддерживали мышцы и связки ног, предохраняли от травм и позволяли дольше кататься не уставая. Обычно новичкам советуют брать мягкую обувь. Но ни в коем случае не соблазняйтесь дешевыми ботинками – они неподъемные, ноги в них будут сильно уставать, хотя обувь для сноубординга по определению не может быть слишком легкой. Минимальная цена пары – от 4 тыс. руб. Перед покупкой не стесняйтесь перемерить множество ботинок (обязательно – на носок, в котором будете кататься). Нога в обуви должна сидеть плотно, но комфортно – чтобы нигде не болталось и не жало.

Крепление (от 3 тыс. руб.) выбирают под обувь. Есть обычные модели и «степ-ин», которые защелкиваются сами – стоит на них наступить. Автоматика – это, конечно, здорово, но многие сноубордисты предпочитают обычные крепления, потому что при катании в горах или в снегопад, борд может занести снегом, и прежде чем застегнуть «степ-ин», придется его тщательно очищать. Перед установкой креплений важно определиться с ведущей ногой. Если впереди на борде у вас стоит правая – вы «гуфи», если левая – то «регуляр». Выяснить это просто: попросите кого-нибудь толкнуть вас. Какой ногой вы сделаете первый шаг, та и будет ведущей при катании. Еще один способ – разбежаться и прокатиться по льду.

Вихри снежные крутя

Обмундирование для сноуборда шьют из специальных водоотталкивающих и «дышащих» тканей, утепленных в некоторых местах (например, на «пятой точке») и с молниями для вентиляции снаружи и внутри (они пригодятся в горах, где погода меняется буквально на глазах). Стирать такую одежду нужно порошком для мембранных тканей – иначе специальная пропитка пропадет.

Купите защитные шорты, чтобы при падении не повредить копчик (одна из самых частых травм в сноубординге). Не помешают и жилет с вшитыми пластиковыми пластинами для спины и шеи, а также перчатки со вставками, защищающими запястья (еще одна популярная травма). Глаза от ветра и снежных брызг спасет маска (в Москве она не так нужна, как в горах). Но самое главное – это, конечно, шлем. Без него выходить на склон вообще опасно. Также хорошо бы запастись термобельем и термоносками. При активном движении они регулируют теплообмен, не дают задерживаться влаге. Хотя эти вещи – из синтетики, но для спорта они подходят больше, чем натуральные ткани.

Из соображений экономии можно покупать одежду известных марок из прошлогодних коллекций: мода и технологии меняются мало, а высокое качество остается неизменным.

СЕРФЕРЫ НА СНЕГУ

СОВЕТЫ «БЫВАЛЫХ»: НАТАЛЬЯ УДОНОВА, БЬЮТИ-РЕДАКТОР ИНТЕРНЕТ-ПОРТАЛА, СТАЖ КАТАНИЯ – 7 ЛЕТ.

ПАВЕЛ СЕВЕРОВ. ПРОГРАММИСТ. СТАЖ КАТАНИЯ – 17 ЛЕТ.