Стало известно безопасное для здоровья количество рабочих часов

Ученые из Австралии провели ряд экспериментов, исследовав продолжительность рабочего дня более восьми тысяч австралийцев, а также информацию о состоянии их здоровья на данный период времени. В результате эксперты сделали вывод, что максимальное время в неделю, которое человек должен проводить на работе, составляет 39 часов.

В противном случае это грозит нарушениями в психическом и физическом состоянии работника, так как человек не имеет возможности уделять должное внимание себе, в частности, в вопросах питания и личной гигиены. Такие результаты опубликованы в журнале Social Science & Medicine, сообщает Австралийский национальный университет.

Специалисты рекомендуют соблюдать нормальный график работы и не переутомляться людям в возрасте от 25 до 64 лет. Особое внимание на здоровье стоит обратить женщинам, так как они выполняют еще и обязанности по дому.

Недавно канадские ученые также установили, что люди, работающие в ночные смены, более других подвержены развитию онкологических заболеваний. Причиной является подавление выработки вещества мелатонина, которое отвечает за регулировку режима сна.