Рус
Eng

Учёные объяснили, почему нужно работать стоя

Учёные объяснили, почему нужно работать стоя
Учёные объяснили, почему нужно работать стоя
2 февраля 2018, 12:36Общество
Учёные выяснили, что работать стоя намного полезнее, чем сидя. К тому же благодаря такой «уловке» можно скинуть лишние килограммы. Например, стоять по шесть часов в день, то человек весом 65 килограммов сожжет дополнительные 54 калории.

По словам профессора Клиники Майо Франциско Лопез-Хименеза, «стоячая» работа позволяет сжигать на 0,15 калории в минуту больше, чем при сидении.

Кроме того, это дополнительная мышечная активность, что снижает риск сердечных приступов, инсультов и диабета, уверяет учёный. "Таким образом, преимущества работы стоя может выйти за рамки контроля веса", - подчеркнул он.

Кстати, стоя мужчины сжигают в два раза больше калорий, чем женщины. Это связано с большей мышечной массой, ведь объем сжигаемых калорий пропорционален мышечной массе, задействованной, когда человек стоит. В любом случае, важно не проводить много часов сидя. Даже небольшие перерывы могут реально изменить ситуацию к лучшему.

Впрочем, нужны дополнительные исследования для того, чтобы понять, является ли такая стратегия эффективной и существуют ли долгосрочные последствия для здоровья.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter