Posted 1 июня 2020,, 12:15
Published 1 июня 2020,, 12:15
Modified 7 марта, 14:50
Updated 7 марта, 14:50
Эксперты рассказали о способах избежать травм при тренировках дома
1 июня 2020, 12:15
Фото: pxhere.com
Эксперты отмечают, что тренироваться в домашних условиях часто опасно. В связи с этим, они дали ряд советов, как избежать травм при занятиях спортом в такиху словиях.
Так, перед тем как начать упражнения, нужно убрать все, что может стать препятствием или упасть в процессе тренировки. Пространство должно быть по максимуму свободным и открытым.
Кроме этого, перед тренировкой рекомендуют провести проветривание комнаты для обеспечения притока свежего воздуха.
Как пишет Ридус, также специалисты рекомендуют подготовить мышцы и суставы к выполнению активных физических нагрузок.
"