Рус
Eng

Исследование: дефицит сна повышает тягу к вредной пище

Исследование: дефицит сна повышает тягу к вредной пище
Исследование: дефицит сна повышает тягу к вредной пище
21 сентября 2021, 21:34НаукаФото: pxhere.com
Недостаток сна способен отрицательно повлиять на множество аспектов нашей жизни, в частности и на привычки в питании. По итогам нового исследования ученых из университета штата Огайо (США) люди, которые спят меньше 7—9 часов в сутки, чаще других употребляют вредную пищу.

Исследователи изучили данные 19 650 взрослых в возрасте от 20 до 60 лет. Все участники ответили на вопросы о своем ежедневном рационе и среднем количестве ночного сна, после чего их поделили на две группы: представители одной спали по 7—9 часов, а другой — менее семи часов.

Как показали результаты эксперимента, около 95% участников, которые не высыпаются, чаще выбирают в качестве перекуса высококалорийную пищу с низкой питательной ценностью. Речь идет о чипсах, печенье, крендельках, булочках, газированных и энергетических напитках, пишет Ридус.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter