Ученые: чтение гаджетов особенно вредно перед сном

Ученые из университета Глазго провели масштабное статистическое исследование (в опросе участвовало более 90 тысяч человек), доказавшее вред от использования смартфонов, планшетов и компьютеров в вечернее время. Позднее общение с гаджетами, констатировали эксперты, нарушает циркадные ритмы, а это, в свою очередь, ведет к нарушениям психики, - сообщает Independent

В процессе исследований выяснилось, что те люди, кто после 10 вечера или в кровати перед сном читают что-то с любимых гаджетов, имеют больше шансов получить депрессию, биполярное расстройство и неврозы. Правда этот эффект, по наблюдению ученых, выражен не слишком сильно: вероятность заболеваний возрастает на несколько процентов, но и это немало и может послужить импульсом к дальнейшим нарушениям психики.